社交恐惧症

让我们来剖析一下，那些被禁锢的心灵，那些深陷内卷的疲惫，从而超越内心的冲突与挣扎，才可以真正破茧而出，获得新生与成长。随着现代化进程的加速，越来越多的人在感受繁华都市生活的喧嚣与落寞的同时，开始对社会生活产生心理排斥。这便是社交恐惧者的人格画像。一个人，生活太孤单，在人群中却又对人类“过敏”，一旦社交，就会变得紧张不安。能用文字信息解决的事情，绝不会打电话或当面沟通，尽量避免面对面社交的机会。这究竟是因为天性使然，还是被内卷的疲惫带来的逃避表现呢？

这种痛苦的状态，让人自责、自罪、自暴、自弃，甚至决心与自我分裂，造成了与真实自我之间持久的矛盾，使人陷入“自我战争”的深渊，与焦虑相伴。为了避免不必要的恐惧，他们会选择“安全”，以逃避面对问题的挑战。看起来这似乎是个合理的选择，然而，社交恐惧者却因此失去了在痛苦中觉察自我、了解自我、实现心灵成长的机会。如何摆脱内心的冲突与挣扎，找回真正的自我，成为一个更好的自己呢？

这就需要我们走上蜕变之路，也就是成长之路。本书以认知行为疗法为切入点，结合作者多年的一线心理咨询与治疗实践，由浅入深地介绍了社交恐惧症的发生发展规律、自测判断标准、认知障碍、深层心理问题以及改变的方法，相信本书可以帮助你认识自己，并最终成为你自己。如果你正处于社交恐惧的泥淖中，那么赶快行动起来，从这本书开始，告别内心的禁锢，成为一个自由自在、信心十足的人吧！

作者简介

王宇南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》《东方卫报》等媒体心理专家。咨询案例近3000例，治疗时长超15000小时。擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。已出版畅销图书《走出抑郁症：一个抑郁症患者的成功自救》。