我心态超好

如果你觉得工作非常辛苦，或许考虑辞职，那么一定要读读这本书！心理医生奥田弘美想向所有勇敢的打工人传达这样一条信息：在工作中，不要感到焦虑，不要攀比，也不要过度努力。优先考虑自己的需要和想法，而不是“必须”做什么。这是与恒子奶奶共同著作的百万畅销书《人间值得》之后的最新力作。它在日本亚马逊的畅销书榜上长期占据前列。这本书能告诉你如何正确面对工作，帮助你处理工作中的多种压力、精神紧张、底层焦虑和心理危机。此外，它还附带了日本厚生劳动省特别研发的“五分钟自查职场压力测试”。你无法避免压力的存在，但是你可以学习与压力和平共处。本书中，日本超人气企业心理医生奥田弘美详细分析了工作中面临的各种压力，并教会了读者如何进行压力自我评估。通过了解与压力共存的“3R”法则，你可以及时恢复心态，并积极应对各种工作困难。本书献给在工作中默默承担一切压力的你。它鼓励你对“被人讨厌又何妨”的态度坦然面对；它让你有时间直面内心的问题；它教会你宽恕自己，并用长远的眼光看待问题；它还鼓励你学会放下，优雅地度过美好的生活。最后，希望这本书能让你拥有非常好的心态，让所有事情无关紧要！

作者简介

[日]奥田弘美1992年毕业于山口大学医学部。曾是一名内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。现为20多家企业的员工健康管理医生，为那些支撑国家经济、奋战在一线的员工们提供心理和身体的双重援助。截至目前，已经为2万多人做过心理疏导。曾著有：《一分钟减压》《人间值得》（合著）等多部作品。