为什么和你说话这么累

如何在亲密关系中实现舒适和幸福的交流？韩国主要网络书店Yes24和韩国大型连锁书店教保文库年度选书，推荐了本书。它介绍了6种可能阻碍对话的自动思维方式，例如判断、指责和强迫，以及11种可能影响交流的认知偏见，例如二分法思维、选择性提取和个人化。通常，我们发表的话可能会扭曲我们真正想要表达的意思，从而给亲密的人带来伤害。相比之下，通过更加深入地理解自己说话的动机，可以避免伤害他人。本书通过实例，展示了我们如何转变自己的说话方式，表达出更真实的需求，例如：我对你发火是因为你不在意我，实际上是因为我想要有归属感。当我们倾听和回应他人时，轻微的说话方式变化可能足以改善彼此的关系。

作者简介

【韩】朴宰莲（박재연）韩国汉阳大学心理学专业心理咨询硕士。曾为社会工作者、单亲家庭、父母和教师举办讲座，后成立瑞普人类研究所（ReplusHumanResearchInstitute），旨在帮助个人和组织通过对话搭建健康的互动关系。朴宰莲已为现代、三星、SK、斗山和乐天等大型企业，医院和律师事务所等专业机构，以及IT公司和初创公司举办多场演讲及研讨会。曾出版《言语是完成事情的唯一方法》等帮助人们构建健康对话的书籍，并捐出部分作品版税，用于保护遭受家庭虐待的儿童。