早餐星球好看、好吃又“好瘦”的健康早餐攻略

“七分吃、三分练”这句话的意思是，要想保持健康的身体，不仅要注意锻炼，还要注重饮食。早餐是一天中最重要的一餐，吃好早餐会让你保持愉快的心情。知名美食达人ChargeWu从2014年开始每天记录自己的不同早餐，时间已经接近3000天了。这本书分为四个部分。第一部分介绍了作者的饮食观念和养成健康饮食习惯的方法。第二部分介绍了制作早餐的材料和工具，也介绍了一些快速入门的技巧。第三部分展示了42份早餐食谱和7个主题早餐日。第四部分则分享了如何摆盘和拍摄早餐照片的经验。这本书可以帮助喜欢生活和美食的人形成健康的饮食习惯，快乐地度过每一天。

作者简介

ChargeWu本名吴充，知名美食博主，来自北京，是一名UI设计师。从2014年开始每天记录不重样早餐，至今从未间断，并且通过健康饮食瘦身成功；之后他辞去了工作，开始了对健康饮食的探索之旅。