《366天平和生活冥想手册》“改变人生的365天冥想手册”

《非暴力沟通》这本书深刻地指出了生活中人们常常使用具有暴力性质的言语，如说教、评判、比较、命令、嘲讽和指责。这些语言暴力导致了人与人之间的冷漠和敌视，而人们又渴望能够拥有内心平和。然而，在这个充满竞争和焦虑的世界中，实现内心平和却显得十分遥远。

为了真正实现内心平和，玛莉·麦肯锡的《366天平和生活冥想手册》给出了积极的指导。这本书并非理论性的著作，而是通俗易懂的一本书，作者以每天一段话或者一个小故事的形式，描述了非暴力沟通的某个理念或者技巧，并通过自身的经历介绍了如何通过非暴力沟通实现内心平和。

其中一个故事给我留下了深刻的印象。在1月27日，作者与孩子进行沟通时，面临两个小孩在家中相处一个星期后，六岁的男孩踢了三岁孩子的肚子的情况。一般情况下，大多数人很可能会直接责备这个六岁的小男孩。然而，作者采取了什么样的处理方式呢？他首先通过同理心倾听了那个哭泣的三岁孩子，然后再次通过同理心倾听了六岁男孩的解释。最终，他找到了一个平衡点，解决了问题，并满足了两个孩子的需求。

我常常承受着巨大的职场压力。回到家中，我还需要面对孩子们因各种问题而引发的争吵，这让我感到十分疲惫。然而，通过阅读这本书，我学到了一些非常实用的方法，让我和孩子们能够更好地处理问题，以更加平和的心态面对生活。我努力地做到不骄不躁、内心平和，这对我自己和我的孩子们都有着非常积极的影响。