今天我在樊登读书的直播间听到了邓亚萍与樊登的对话,她讲述了自己努力拼搏的经历,并总结成了她的新书《心力》。邓亚萍是无可争议的乒乓球第一人,她取得的成就不是偶然的,而是她的毅力、坚持、乐观以及她总是能够找到有效方法实现成功的原因。即使在取得巨大成功之后,她依然能够运用她的“心力”在其他领域不断迈向成功。她的经历让我非常敬佩,并理解了什么是“强者恒强”。
邓亚萍拥有以下心力:
1. 面对压力和不确定的未来,要如何调整心态。当我们面对巨大的压力时,一般人会回想过去发生的不好的事情,后悔或者质疑之前的决定。由于眼前的困境无法突破,我们会陷入自我怀疑、悔恨和对接下来的事情不自信的状态中。同时,我们也会思考未来,或者树立一个未来可期的美好愿景,或者对未来表现出更大的忧虑。在这种情况下,我们往往会在对过去的抱怨和对未来的担心中徘徊。邓亚萍告诉我们要以归零的心态来面对,从现在开始就是0:0,不过分质疑过去带来的负面影响,也不要过分盲目地期待未来一定会好,最重要的是要做好当下。不因外物而喜悦,不因自我的困境而悲伤。过去的种种已经发生,未来的走向也不是固定的,要以稳定的心态踏实做好当下,时刻准备出发线,坚定向前。这种心态上的坚定实际上就是一种能力。
2. 塑造自信和乐观。邓亚萍能够成为世界冠军与她的拼搏精神密不可分。尽管小时候她由于个子矮几乎被劝退,但是她不服输,坚持不懈,不断追求更高标准才逐步成为世界冠军。因此,在邓亚萍身上,我感受到了不服输的精神,但更重要的是,她没有盲目地不服输,而是能够清楚认识到自己的不足,并有针对性地弥补短板。同时,在逆境中她能够找到自己的优势来鼓励自己、调整心态,并将自己的优势最大化,积极寻找正向反馈,保持积极的心理暗示,总能以乐观的心态勇往直前。她有一句名言,因为个子矮,所以,所有来球在她眼里都是高球,高球就要扣杀!
3. 体育对人生有巨大的影响。我对这一点有着非常深刻的认识。首先,我热爱篮球,篮球为我带来了许多积极的影响,培养了许多优秀的品质,如拼搏、争胜、团队合作精神、体育精神和尊重规则等等。其次,我在大学担任体育部长期间,体会到体育可以给团队或个人带来许多好处,让人有团队合作的意识,让人有荣誉感,可以为了荣誉加倍努力、承担辛苦甚至牺牲。此外,体育也强调一切以目标为导向的理念。这些都是对未来人生有积极影响的品质。邓亚萍也是因为从事体育事业,拥有了这些素质,在她的未来事业中一直保持着积极的精神,不断超越自己。因此,我非常希望我的孩子能够多参与体育活动,培养体育精神,对未来的人生将会有莫大的帮助。
邓亚萍是一个强者,她拥有使自身强大的品质,并不断夯实并应用这些品质。
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