《适度养育》培养孩子随心成长，成为参天大树

孩子总是比你以为的更有能力，你自己也是。

这句话来自临床心理学家，朱迪思·洛克撰写的《适度养育》。这本书是她调研与实践工作的结晶，反映并阐述了一些流行的养育观念对孩子和家庭的影响，并给父母提供提升孩子与家庭幸福指数的实用技能。

《适度养育》从心理学出发，不仅为父母如何教育孩子提供参考与依据，更能让父母在养育子女的道路上成为更充实的自己，这是一本对父母以及孩子都有利的书。

本书分为两个部分，第一部分探讨了当下的养育方式，特别是过度养育下的“盆景小孩”。盆景小孩指的是表面看着有一个完美的童年，但是当成年遇到苦难后往往无法适应生活的变化，面对困难也会手足无措。第二部分为怎么适度养育提供了策略与建议，作者甚至贴心的对已经产生心理问题的孩子给出了一系列就医指导。不管自己的孩子处于什么阶段，都可以在这本书中找到对应的答案。

一本让父母真正放下焦虑的好书。当父母还在为不能给孩子最好的生活条件、不能时刻陪伴孩子、不能成为孩子的密友而焦虑时，本书告诉读者这些其实是过度养育，父母在剥夺孩子克服困难、培养自信心的权利，将孩子培养成盆景小孩是百害无一利的。父母不应该为了孩子而失去自我，去承担本不应该承担的消费水平，去透支自己的未来生活质量。给孩子提供直面困难的机会，盆景才能长成参天大树。

本书告诉父母什么样的能力是孩子必备的，每个父母阅读此书都可以从中发现自己孩子的特点并通过适度的培养让孩子成为自己想成为的人。孩子需要建立自信，孩子对自己与父母的关系越自信，对生活及自己与他人的关系就越有安全感。孩子需要建立心理弹性，个体的心理弹性主要是通过直面挑战和应对挑战培养起来的。孩子需要学会自我调节，这个能力需要父母从小培养。孩子需要独立，为了培养独立的孩子，父母需要学会放手。了解了这些孩子成长过程中必备的能力，父母只需执行相应的养育策略，养育孩子将不会变得那么艰难。

对一些已经有心理问题的孩子，本书可以根据书中的指导去调整养育方式并观察孩子的变化，再去判断孩子是否需要接受专业的心理咨询。由于个体差异性有些父母虽然做了所有该做的事情，但是孩子依然会面临一些困难。这时候可以参考书中的建议先实施相应的养育方法2-3周，如果没有改变再寻求专业人士的帮助。特别是当孩子发现孩子存在行为或情绪问题时，是需要寻求专业人士帮助的信号。

总体来说，本书不仅是一本育儿书，更是一本能行心理学角度解决养育问题的好书。盆景小孩概念告诫父母不要过度养育去扼杀孩子长成参天大树的能力，也建议父母不要在养育过程中迷失自我。看完本书读者会更加体谅自己的父母，更加了解自己的孩子，也会更爱自己。