有一位七岁的小女孩被喝醉的父亲殴打后,恐惧地躲在衣柜里,闭着眼睛祈祷:请帮帮我,我无法再承受这种痛苦了。
当她睁开眼睛,眼前出现一位仙子。小女孩告诉仙子,爸爸经常殴打她,而妈妈也没有保护她。
仙子说:“我无法让这些事件消失,但我可以帮助你度过。我可以让你暂时遗忘这些痛苦的情绪和记忆,直到你有能力面对它们。我会把痛苦分别放在你身体的各个部位中保存,等到你准备好时,让它们再次出现。我会让你感到心头紧缩、喉咙绷紧,这样你就不会感受到这些情绪。所以你会感到麻木、与他人相处困难,会用与众不同的方式来调节自己。这些是你继续生活的方式。
你不会永远遗忘一切,我会在你心中留下一个小小的声音,它会让你想要“当你醒来后,你会暂时忘记一切,忘记我曾经出现过,忘记情绪和痛苦。这是你唯一度过的方式。你是一个美丽的孩子,我爱你,你的父母也爱你,只是他们没有能力表达健康的爱。有一天,你会知道自己真正是谁。”
以上是美国心理师塔拉·布拉克曾经在演讲中说过的一个故事,我很喜欢这个故事。它揭示了一个人心理困扰和创伤的产生,以及通过寻找自我重回本真的过程。
这个故事暗示了几个方面:1.遇到创伤不是自己的错;2.任何别人不理解的表现只是为了在年幼无助时能够活下来;3.发生痛苦事件后,没有能力和这些痛苦情绪共处,就需要与自己失去连结。当有资源和能力的时候,通过重新与自己连结可以实现自我疗愈。
外在的成就永远无法治愈内在受伤的孩子,因为内在受伤的孩子觉得自己没有价值,所以才不断从外界寻求满足,试图填补内在的无价值感。但只有"自我"才能真正疗愈内在的孩子。
唯一薄弱的地方是,文章没有详细解释"IFS"是什么意思。
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