《DK用正念创建和珍藏记忆》正念珍存：DK用感恩的心记录记忆

关于正念练习，近两年来频繁出现，引发人们的好奇心。小倩今天将探讨正念练习的方法。首先，DK的绘本闭眼冲系列深受欢迎，包含了有趣的知识点和高颜值的设计。正念练习是一种宝贵的内在能力，对于小朋友来说，能提高专注力，稳定情绪；对于大人来说，可以投入到生活中，摒除焦虑和虚无。本书通过写日记、制作手工等方式，向孩子们展示了保持冷静、专注和欣赏生活的方法。例如，用日记法来增强记忆，将感悟和明天的畅想写下来，在纸上描绘自己向往的世界。同时，大人可以用写日记来释放负面情绪，让困惑得以散去。此外，瑜伽也是一种正念练习，通过感受身体变化、专注于当下，可以获得平和和快乐。希望通过这本书传递正确的生活理念，让人们享受眼前的美好和爱。正念即心中的善念，能使人心自在、自洽。