《儿童情绪自控力工具箱》儿童情绪自控力工具：不被情绪左右

情绪自控力，即我们控制自身情绪的能力。善于把握情绪的人，能让我们一直保持积极情绪的包围，让良好的情绪推动我们行动。

许多问题都与情绪有关，如疾病、成就、关系和人际交往等。因此，提供实用的情绪自控力调整方法的工具书非常重要。

这套工具书旨在帮助孩子提升情绪与感受的自控力，共分为4个分册。主要针对孩子的3种不良情绪状态，分享了三类应对策略、101个随时可用的小工具和小方法。

整套书共有4本：《每日自控力训练清单》、《成为自己的“冷静大师”》、《调节情绪感受的“自控菜单”》和《“自控超人”的15项超能力》。从书名来看，这些都是简单明了的策略指导书。

每册分为两个视角：孩子和成人。前半部分主要针对孩子的情绪状态，提供了图文并茂、简单易操作的调整方法；后半部分主要针对父母、教师及其他教育者，教他们如何正确应用书中提供的方法和策略，更好地帮助孩子。

每本书的附录中汇总了全书的工具和方法，并进行了图示化，如“刚刚好”自检表、“我的十大优点”卡、自我观察清单、标记自己的感觉等，一目了然。

帮助孩子们更好地掌控情绪自控力，而不被情绪所控制，需要大家共同努力。