克服焦虑，从认知觉醒开始

我们常常会有许多想学的东西，但是忙碌的生活却让我们无暇顾及。我们想要提高自己的技能并提升学历，同时还想了解如何培养孩子，但是时间却总是不够用。这种压力让我们感到焦虑和恐惧，因为我们担心时间的流逝会让我们的梦想无从实现。然而，在阅读《认知觉醒》之后，我们逐渐理解了大脑的三重结构，并明白了本能脑和情绪脑的力量，以及理智脑的弱势部分。我们需要让本能脑和情绪脑为我们服务，而不是任由它们左右我们的判断力。焦虑的实质也源于我们总是想追求即时满足和避免风险的本性。焦虑通常呈现为三种形式：完成焦虑、定位焦虑和选择焦虑。我们需要通过提升认知和调整观念来控制焦虑，而不是被网上炒作的“快速学习”和“快速养成习惯”等诱人的标题所迷惑。相反，我们需要坚持不懈地付出，通过复利效应和不断拉伸自己的能力来实现真正的成长。虽然学习也有平台期，但是我们需要保持信心，放平心态，继续坚持不懈地努力。