《我的100天大脑升级计划》100天大脑升级计划：解锁脑力巨潜力

生活中每个人都需要大脑思考、处理信息。然而，有时候大脑的失灵会让人觉得自己天生智力平平，无法改善。但是，陈安之曾说过成功很简单，只要方法正确。《我的大脑100天升级计划》一书告诉我们一个令人惊喜的事实：流体智力并非天注定，通过训练，每个人都可以提高自己的智力，无论是迟钝孩子、智力衰退的老人，还是因伤致智力受损的成年人。

该书提出了两个概念：工作记忆和流体智力。工作记忆是指大脑存储信息的 capability；流体智力是基于生理的认知能力。最重要的是，通过工作记忆的训练可以提升流体智力，增强知觉、记忆、运算速度等方面的能力。大脑并非增大了容量，而是在原来的基础上提升自己的认知格局，从而变得更聪明。

书中还介绍了多种大脑训练方法，包括音乐、冥想、运动等。尤其要注意的是，做不擅长的事情也是释放和鼓舞自己的方法。通过一系列训练，作者的生活发生了非常大的改变，包括在记忆方面变得更强大；在与他人相处方面表现更好等等。这些都是因为大脑在经过训练后进行了升级，解锁了更多的潜能。

此书记录了许多科学家和心理学家对大脑训练的实验，为新科学的诞生撰写了真实的一章。虽然这个领域还有很多需要拓展的工作，但是可以肯定的是，运动和纯粹的认知训练方法相结合，训练工作记忆和注意力，都能提高智力和学习能力。这些方法可能会让个人、孩子或者父母变得更聪明。

总的来说，书中的相关实验和分析为大家提供了显著的指导，可以通过提高流体智力，改善认知格局，获得更明确的世界观，将自己提升至更高的智力。