《大脑的力量》大脑力量：心态助力，压力自掌控

如果要列举当下的一些高频词汇，“压力”应该是其中之一。

小孩子抱怨学习压力大，职场人士抱怨工作压力大；宝妈说又带娃又照顾家，压力太大；买房的说每月还按揭压力大，没结婚的说家人催婚压力大……

是的，压力在人们的眼里，常常和负面、艰难、痛苦等词汇连在一起，人人都想远离压力，但事实却是压力无处不在。

著名科学记者和作者凯瑟琳·德·兰格在她的新书《大脑的力量》一书中，告诉我们：“压力不一定是坏事。”

《大脑的力量》是一本通俗易懂的科普读物，介绍了很多国际前沿的脑健康科学知识，健脑方案，能帮助我们有效提升大脑活力，保持身心健康。

对于压力，书中强调，我们在压力之下的种种感受，都是在大脑的编程下，触发一系列反应带来的。

目的是保护，而不是伤害。

真正让我们痛苦的不是压力本身，而是我们回应压力的方式。

那要如何重新认识压力，管理压力，将压力化为助力呢

01心理韧性决定压力的大小

你发现了吗当我们大家都在抱怨压力太大时，总有一些人显得云淡风轻。

我有一个女同事就是这样的人。

她的先生在外地工作，老人也不在身边，生了孩子之后，除了偶尔妈妈能来帮忙，大多数时候都是她一个人带孩子。

有些年轻的父母，夫妻俩一起带孩子还手忙脚乱，她却总是游刃有余。有人觉得她一个人太辛苦，可她说，什么事，都有解决办法，实在解决不了的，就由它去。

她能扛事，也能干事，