当拼搏已成为全国口号,当内卷已成为社会热点,不少曾经优秀的孩子却因为抑郁而暂时休学,有的甚至走向轻生的道路。曾看过一个新闻,一名9岁女孩,因为无法按时完成作业,从15楼决然跳下。压垮孩子的真的只是作业吗面对孩子突如其来的变化,到底哪里出了问题可是曾经的我们,不也是这样长大的吗现在的孩子为什么变得这么脆弱是我们的亲子关系哪里出了问题吗
介绍大家看一本书《心理保健与危机干预》,作者不仅有刘海峰老师,他是中国生命关怀协会心理健康专业委员会主任委员。还有“新异心理”创始人、中国生命关怀协会理事及心理健康专业委员会专家李新异老师。书中主要讲面对重大变故时,如何在危机中重建身心健康防线,是一本心理危机科普读物。但这本书更加教会我们,在日常生活中该如何建立各种关系,比如和自己的关系、和孩子的关系、和同事领导的关系、和另一半的关系等等。其中书里提到社会和时代发展变化了,亲子关系也在逐步发生变化。以前的亲子关系是以层级化结构为主,父母只需要对孩子下命令,孩子不能反驳,要言听计从。而现在家庭关系的结构变成了平面化结构,家长和孩子的关系是平等的。然而,大部分家长并不清楚良好的亲子关系应该是什么样的,以及怎样建立和维护良好的亲子关系。好的亲子关系,能够避免很多因亲子冲突而发生的极端事件。亲子关系是困扰我国很多家长的问题,因为两代人观念的不同,导致亲子关系出现各种各样的问题。很多家长因为对孩子的不了解,不知道应当如何与孩子沟通来改善亲子关系。书里教会我们,如何通过心理学相关理论与方法,寻找家庭最根本的能量,提升家庭教育技能,营造家庭良好关系。
1.让孩子承担自然结果,培养责任感 假如孩子倒果汁时,一不小心把果汁撒了满桌满地都是。这时我们不要一上来就劈头盖脸责怪孩子,而是应该看到孩子的手足无措。先接纳孩子那一刻的害怕,告诉他,妈妈知道他是不小心的,他也不想倒洒,没关系,我们现在要做的是收拾好弄脏的桌面和地面。跟孩子一起收拾,教会孩子怎么处理好事情,对自己的行为负责。孩子就学会了体面地面对失误,而不是内心羞愧难当。当下一次出现问题,就会想办法去解决。首先接纳他们的感受,看见他的害怕,看见他的挣扎,接受孩子最真实的情绪。然后平静地和孩子一起商量解决方案,让他学会面对挫折。
2.延迟满足,培养孩子的耐心 孩子两岁以后,当他任性哭闹的时候,父母不要马上满足。孩子在等待的过程中,心理承受能力就得到了锻炼。比如孩子吵着要出去玩,父母可以告诉他现在手上正在忙其他的事情,等事情忙完再带他出去玩。这个做法的重点在于,一是父母承诺了就要做到,二是引导孩子自主选择。
3.拥有好心情,提高孩子免疫力 拥有好心情最好的方法就是,凡事尽量往好的地方想。在日常生活中,多发现生活美好的一面。比如路边的小花开了,树叶绿了,小草发芽了。就像高考后视频里一位妈妈说的,如果孩子考得好,就报效国家;如果考的不好,就承欢膝下。多么好的心态,无论什么样的结果都接受它,看到它的另外一面。很多时候我们之所以痛苦,就是因为执着于某一个结果。孩子在成长的过程中能感受到,无论我怎样表现,爸妈都会爱我。孩子的内心才会充满安全感,有父母的爱在后面支撑,孩子在外面不管遇到了什么,都无所畏惧。亲子关系好的孩子,孩子不容易变坏。
愿我们都拥有良好的亲子关系!
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