打造儿童情绪自控力工具箱

书名：《儿童情绪自控力工具箱》 作者：劳伦·布鲁克纳

❕这套书真的是帮我解决的非常大的问题。一直都觉得孩子的自控力很弱，六岁的他喜欢打游戏，喜欢看 iPad，尤其是喜欢看 iPad 上游戏类的短视频。

●在这套书当中找到了非常完美的解决答案。总共分为四本： 1️⃣每日自控力训练清单 2️⃣自控超人的15项超能力 3️⃣调节情绪感受的自控菜单 4️⃣成为自己的冷静大师

每日自控力训练清单里面，我特别想推荐的是4号思想箱： ❔小朋友们在学习的时候会不会不自觉地想到和朋友们一起玩耍的情况，想到打游戏的情况，从而没有办法专心的去学习？ ❕解决方法就是闭上你的眼睛在脑海中想象一个特殊的箱子，把那些想法通通的装到箱子里去吧，并且再给他带一把锁。

第二本《成为自己的冷静大师》： ●这一本是带领着孩子一起去链接自己的身体，让孩子自主的去感受身体给他带来什么样的感觉。 书中给出了非常多的方法，比如吹泡泡呼吸法，拍打双臂，耳部按摩。 这本书让孩子能够掌控自己的身体和身边的物品，从而达到自信自律。

●在调节情绪感受的自控菜单里，印象最深刻的是要给感觉打上标签。 孩子知道什么是情绪吗？ 如果没有更好的方式去了解情绪，那就把情绪具象化。 当我们了解情绪以后，书中还有很多的方法可以让我们通过身体的运动去解决掉这些情绪。

●最后一本是自控超人的15项超能力： 在这一本，最让我惊喜的是有一个愤怒管理，他并没有教孩子怎么样去抑制自己的愤怒，而是要让孩子学会接受愤怒，并且为愤怒按下积极的暂停键。

●这项技能不仅仅孩子应该去学习，家长们更应该去学习。 在生活中，很多打骂孩子的场景，往往是因为家长们的愤怒而造成的。 ❕我们只是孩子的副驾驶人是这辆车的行驶权，还是在孩子的手上。 希望有更多的家长能够看到这套书，并且真的去运用。