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你的幸福曲线
在40岁左右的时候,人们常常会发现自己越来越难以感受到幸福的感觉。即使已经取得了成功,人们还是会感到沮丧和不幸。那么这种消极的情绪从何而来呢?更重要的是,这种状态是否会结束?在《你的幸福曲线》这本书中,知名学者乔纳森·劳赫用心理学、经济学和
[加]乔纳森·劳赫(JonathanRauch)
2023-03-27 14:29:21
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NotBornYesterday
NotBornYesterday:UnderstandingHowWeDecideWhotoTrustandWhattoBelieveInthisengagingandthought-provokingbook,HugoMercierexp
HugoMercier
2023-03-27 14:24:16
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深度休息
在现代社会里,我们有很多方式来放松身心,但是却常常感到不够充分,因为我们经常处于生活压力之下,感到疲惫不堪。然而,一项名为“休息测试”的突破性研究,由克劳迪娅·哈蒙德和一批科学家、历史学家、心理学家、诗人和艺术家合作设计,给我们带来了新的启
(英)克劳迪娅•哈蒙德(ClaudiaHammond)
2023-03-27 14:08:34
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睡出好情绪
睡眠,是我们人生中不可忽视的重要组成部分,其中有1/3的时间会在睡眠中度过。睡眠不仅可以帮助我们贮存能量、促进精神和体力的恢复,同时还是维护健康和体力的基础,以及实现高度生产能力的保证。然而,当我们遇到情绪问题时,情绪会攻击我们的睡眠系统,
[加]科琳.卡尼(ColleenCarney)/[美]雷切尔曼博(RachelMianber)
2023-03-27 14:04:19
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底气
许多人没有完全发挥自身的潜力,这是因为他们的思维限制了他们的发展,而非因为他们缺乏天赋、技术或经验。斯坦·比彻姆博士曾与世界级精英运动员、奥运会参赛选手和商业领袖合作,总结出众多思维转换技巧,并将其应用于训练心理韧性,帮助其实现成功登顶的梦
【美】斯坦·比彻姆(StanBeecham)
2023-03-27 14:03:10
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说服的艺术
生活中,说服这个技能无处不在。在争论中,我们常常事后遗憾没有发挥好,没有有理有据地说服对方。写文章或商业企划,我们会反思自己没有很好地表达想法,不知如何组织思路展开文章。面对网络暴力,我们有时无法识别他人言辞中的逻辑谬误,想法被带领跑偏,难
[美]杰伊·海因里希斯(JayHeinrichs)
2023-03-26 23:17:13
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静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习
静观自我关怀(MindfulSelf-Compassion,MSC)是全球首个致力于增强个人自我关怀能力的培训项目。其内涵是:当面对深陷困境的自己时,就像对待朋友一样,给予自己关怀和善意。为什么需要静观自我关怀?因为当我们在逆境中找到静观自
[美]克里斯汀·内夫(KristinNeff)/克里斯托弗·杰默(ChristopherGermer
2023-03-26 23:15:57
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温尼科特成熟过程理论
温尼科特的成熟过程理论提供了生命发展过程中每个阶段所固有的不同任务、成就和困难的描述和概念化。它让我们能够理解各种健康现象,并探索各种早期的情绪性困难。这一理论不仅对于精神分析师和心理治疗师非常有用,而且对于那些致力于促进孩子个人发展的父母
(巴西)埃尔莎·奥利维拉·迪亚斯(ElsaOliveiraDias)
2023-03-26 23:13:37
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心智化:依附關係.情感調節.自我發展
为了维护人类意识发展中依附关系和情感经历的重要性,四位顶尖精神分析师决定站出来,重新探索和改进心智化和情感调节的概念,将精神分析式心理治疗、发展心理学、依附理论和传统精神分析技巧结合起来。这四位作者从案例研究、最近的精神分析文献以及实践工作
彼得.馮納吉PeterFonagy/喬治.葛瑞蓋GyörgyGergely/艾略特.朱里斯特Elli
2023-03-26 22:26:48
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销售脑科学
现今商家们面临一个难以解决的难题,即如何让消费者在各种琳琅满目的商品中选择自己的产品,因为他们得到的营销信息很少有效。因此,了解客户的心理变得越来越重要。然而,要做到精准的市场营销、销售和广告并实现高转化率,实际上是一件非常困难的任务。甚至
[美]克里斯托弗·莫林(ChristopheMorin)/[美]帕特里克·任瓦茨(PatrickRe
2023-03-26 21:59:30
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懒惰脑科学
为什么我们会逐渐失去学习的动力,为什么我们会陷入无限循环中无法达成目标呢?这些问题在《懒惰脑科学》中得到了科学解释。长久以来,我们的大脑为了节约能量,会抑制主动积极的思考,这一机制使得我们很难去克服懒散的天性。然而,在这本书里,作者给出了应
[法]鲍里斯·薛瓦勒(BorisCheval)/[法]马修·博伊斯冈蒂埃(MatthieuBoisg
2023-03-26 21:54:43
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爱与岁月(万千心理)
大多数人都想拥有与某个重要的他人的深厚爱情关系,这样的爱情起初是初萌的感觉,然后慢慢变得更加浓烈,持续了很长一段时间。这让我们产生了这样的问题:是什么让人们觉得亲密关系既有激情又有意义?这种丰富的、有意义的感情体验能够持续吗?当我们需要应对
(美)斯蒂芬·A.米切尔(StephenA.Mitchell)
2023-03-26 21:47:53
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