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饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质
你长期运动但体重仍居高不下?即使控制饮食瘦身,却快速反弹?恰吃完饭肚子又饿了?饭点不固定导致不断增重?这些问题的原因都在于身体代谢力差。森拓郎在饮食减肥和塑形领域扎根超过十年。他主张通过改善饮食提升代谢力,解决现代人肥胖问题的困扰。他将改变
[日]森拓郎 2023-03-27 15:36:22
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杜诗艺术与辨体
杜甫是我国唐代最伟大的诗人。他的一生执着地将自己与国家的命运联系在一起,深刻同情人民的苦难,关怀现实政治。在他的笔下,涌现出大量深刻抨击时弊的篇章,真实反映了唐王朝由盛而衰的急剧转变,特别是在安史之乱后所展现的广阔的社会现实,因此被誉为“诗
葛晓音 2023-03-27 15:08:35
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认知
赫伯特·西蒙是一位心理学家、决策管理大师、诺贝尔经济学奖获得者和人工智能之父。他曾任教于加州大学伯克利分校、伊利诺伊理工大学和卡内基-梅隆大学。在卡耐基-梅隆大学,他开创了组织行为和管理科学两大学术领域的研究,并指导研究生院成为美国最好的商
赫伯特·西蒙 2023-03-27 14:36:58
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存在主义治疗100个关键点与技巧
存在主义治疗是基于理解“更是吸收了丰富多样的哲学传统和方法来审视世界的思想体系。然而,由于其神秘色彩与被实践者和哲学家们使用的艰涩语言共同烘托,存在主义观点往往被视为难以概述和理解的。为此,《存在主义疗法:100个关键点与技巧》的出版提供了
(英)苏珊·亚克维(SusanIacovou)、(英)卡伦·维克塞尔·狄克逊(KarenWeixel 2023-03-27 14:26:35
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走出自我认知的黑箱
《走出自我认知的黑箱》是一本重要的心理治疗书,专为那些备受压抑、焦虑、失助之苦的成年人而设计。通过内心冲突的整合,该书能够帮助读者达成认知自我、宽容自我、改变自我等目标。作者周小宽女士是资深的心理咨询师,她运用专业知识和真实案例,一起探讨人
周小宽 2023-03-27 14:22:21
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我是谁:成就人生的16种基本欲望
还在翻阅星座运势?还在做各种网络小测验?如果你想更好地了解自己,心理学经典著作《我是谁:成就人生的16种基本欲望》为你提供了基于科学研究的解释。该书作者、心理学家史蒂文·莱偲教授创立的“16种基本欲望理论”是第一份标准而全面的人类行为动机评
[美]史蒂文·莱偲 2023-03-27 14:14:19
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关于痛苦的七堂哲学课
《未读·思想家》是一本关于苦难和文明的哲学史,由TED励志演说家入门力作所著。这本书获得2015年“人文学希特奖”,作者在狱中写成。我们无法预知明天会带来什么,苦难还是希望,我们需要做好准备。尼采内心的某种东西在他看到车夫鞭打马时断裂,汉娜
[美]斯科特·塞缪尔森 2023-03-27 14:12:13
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说服的艺术
生活中,说服这个技能无处不在。在争论中,我们常常事后遗憾没有发挥好,没有有理有据地说服对方。写文章或商业企划,我们会反思自己没有很好地表达想法,不知如何组织思路展开文章。面对网络暴力,我们有时无法识别他人言辞中的逻辑谬误,想法被带领跑偏,难
[美]杰伊·海因里希斯(JayHeinrichs) 2023-03-26 23:17:13
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成为自己的勇气:认知自我的情绪心理学
为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?这些问题困扰着我们,让我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自我越来越远。如何逃脱这种迷失的状态,重新寻找自我和人生的意义?这本书将为您带来答案。通过穿透
风墟 2023-03-26 23:06:45
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认知陷阱
的倾向。然而,在现代社会中,危险随处可见,我们需要做出适当的风险评估,才能更好地保护自己和家人的健康。本书将帮助读者了解这些误区,并提供一些实用的方法和工具来纠正这些误区。通过本书,读者可以了解到健康科学和风险评估的基本原理,了解自己的健康
萨拉•戈尔曼(SaraGorman)/杰克•戈尔曼(JackGorman) 2023-03-26 22:53:04
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认知心理学(原著第五版)
博士E.布鲁斯·戈尔茨坦(E.BruceGoldstein)在将认知心理学的研究与现实生活紧密联系方面可谓独步全球。本书从认知心理学和认知神经科学的基础知识入手,详细介绍了知觉、注意、记忆、概念知识、表象、语言、问题解决与创造性以及判断、决
(美)E.布鲁斯·戈尔茨坦(E.BruceGoldstein) 2023-03-26 22:48:21
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自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程(400万册纪念版)
《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》是一门备受欢迎的心理学课程,为读者提供了清晰的框架,重点介绍了自控力的含义、发挥作用的方式以及其重要性。人们需要掌握自控力,并且从内心驱动自己的目标,才能在生活中获得成功。凯利•麦格尼格尔博士是一名
【美】凯利·麦格尼格尔 2023-03-26 22:29:51