摆脱低自尊的40个练习

1 刻意练习

刻意练习

他身为天才,4岁起便能娴熟地弹奏小提琴,童年间更在音乐上创造出多部名曲,让人惊叹。即使只有一根琴弦,他也能弹出曲子,同时能迅速记住成百上千的随机数字,以及一秒钟内判断出某个日期是周几。仅入行1年的他即获得世界跳高冠军,并且能够在和26人下盲 [美]安德斯·艾利克森(AndersEricsson)/罗伯特·普尔(RobertPool) 2023-04-01 09:08:36
1 刻意练习:如何成为一个高手

刻意练习:如何成为一个高手

《罗辑思维》是一本公认为经典的练习书,已经改变了全球9800万人的学习方式和成长轨迹。每30秒钟就有一人受益于它。罗振宇支招刻意练习是成为高手的必经之路,他一语道破了学习之道,成为高效能人士的捷径,让你与目标之间距离缩短到只有坚持而已。42 (美)道格•莱莫夫/艾丽卡•伍尔韦/凯蒂•叶兹 2023-04-01 08:13:14
1 1000个铁粉

1000个铁粉

《1000个铁粉》这本书从根本上帮助普通人在新时代打造个人品牌,实现事业的崛起。如凯文·凯利所言:“一个人只要拥有1000个铁杆粉丝,便可常常安享衣食无忧。”不仅成功案例揭示,理论也有具体对策,可助您减少走弯路,并从底层打通个人品牌之发展路 伍越歌 2023-04-01 02:30:58
1 解决100个烦恼的100种设计

解决100个烦恼的100种设计

《解决100个烦恼的100种设计》通过列举100个日常生活中常见的烦恼,以设计的角度为读者提供解答。随着阅读的进行,读者可以从中学习到“改变自己的方法”这一技能。这些烦恼包括不知道如何穿衣、包袋里总是杂乱无序、未读完的书籍堆积成山、不懂欣赏 南云治嘉 2023-04-01 02:11:04
1 生活的100个基本

生活的100个基本

全日本最会生活的男人,松浦弥太郎,将自己55年的生活经验总结成了100条基本、亲和的生活实操箴言,内容涵盖烹饪、收纳、旅行、家居、人际交往、处事原则等生活的各个方面,实操性非常强,能帮助你找回生活秩序感,过好每一天。这位生活美学大师影响着数 [日]松浦弥太郎 2023-03-31 11:48:06
1 恰如其分的自尊

恰如其分的自尊

“知心书”是一套融合心理学最新理论、心理咨询专业知识和自我治疗方法于一体的通识课程级别的心理自助图书。这套书在法国亚马逊同类书籍中名列前茅,受到法国读者的喜爱,同时也受到韩国、日本、德国、俄罗斯、巴西、西班牙等十余个国家的读者关注和追捧,具 [法]克里斯托弗·安德烈/[法]弗朗索瓦·勒洛尔 2023-03-31 10:51:26
1 高敏感却不受伤的七日练习

高敏感却不受伤的七日练习

專案贏得好成果,受到主管稱讚。不過,被指出的小缺點,讓你久久無法釋懷。看朋友的網路抱怨貼文,卻不由得對號入座,越看心情越糟。你因為擁有高敏感特質,個性溫柔,與世無爭,早一步感受到周遭人們的需求。你的做事態度嚴謹,凡事皆親力親為,所以總是能獲 根本裕幸 2023-03-31 08:32:36
1 自尊(原书第4版)

自尊(原书第4版)

自尊对于一个人的心理生存至关重要。如果你无法认识到自我价值,很多基本需求就都无法满足。同时,评判和否定自己也会让你陷入深深的痛苦之中。就像小心翼翼地保护身体上的伤口那样,你会尽力避免一切可能会加剧内心痛苦的活动。这种行为可能会导致一系列问题 [美]马修·麦凯(MatthewMcKay)/帕特里克·范宁(PatrickFanning) 2023-03-31 07:55:17
1 快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式

快乐的陷阱:40个让你痛苦和停滞不前的行为模式

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南,是加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森所作之作。本书以令人捧腹的幽默为特色,深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。当我们感到沮丧、悲伤或不快乐时,我们本能地会做一些不应该做的事情,例如数小时盯着闪烁的屏幕自娱 [加]兰迪·帕特森(RandyJ.Paterson) 2023-03-31 07:31:44
1 科学变美的100个基本

科学变美的100个基本

畅销书《气质:变美从来不靠长相》和《穿搭有术》的作者J小姐,是爆款课程《科学变美16课》的主讲人,现推出时尚美妆类新作。美不是天赋,是技术。变美需要系统工程,而非孤立的局部。想要展现有辨识度的自我,必须从整体出发。美的展现力来自于形象展示能 J小姐 2023-03-31 06:34:42
1 美国学前全科练习(4~5岁)

美国学前全科练习(4~5岁)

本书根据美国核心课程标准编写精心设计了练习,旨在带动学习,互动激发兴趣。《美国学前/小学生全科练习》备受学生喜爱,家长信赖,教师推荐。课程内容设计符合每个孩子在其成长阶段的学习节奏,涵盖如自然拼读、加减乘除、形状与颜色、科学与社会等整个学年 [美]利亚纳·奥尼西(LianeOnish) 2023-03-31 03:57:09
1 摄影讲习所--307个摄影练习与创意

摄影讲习所--307个摄影练习与创意

实践是学习摄影的好方法。《摄影讲习所》是一本收集了世界许多杰出摄影师为指导摄影练习、提供创意、分享故事和趣事而编写的书籍。无论你是想独自创作还是与大家一同寻找提高技艺的练习,或者是对摄影这种媒介本身感兴趣,这本充满乐趣的书籍都将激发你的灵感 [美]杰森·富尔福德/[美]格雷戈里·哈尔佩恩/[美]麦克·斯莱克[摄影] 2023-03-31 01:25:05