快乐的陷阱：40个让你痛苦和停滞不前的行为模式

广受美国亚马逊读者推崇的快乐指南，是加拿大知名临床心理学家兰迪·帕特森所作之作。本书以令人捧腹的幽默为特色，深度揭示了我们是如何折磨和伤害自己的。当我们感到沮丧、悲伤或不快乐时，我们本能地会做一些不应该做的事情，例如数小时盯着闪烁的屏幕自娱自乐，想买就买，即使买不起也刷信用卡购物，或是畅想要是当初选了别的工作，现在一定干劲十足、其乐无穷等等。然而，我们应该做的事情则很容易被我们忽视或半途而废。在本书中，作者没有直接告诉你如何改善你的生活，而是通过幽默、讽刺地指出，你是如何每天一步步陷入快乐陷阱的。书中提出了很多实用、机智的建议，将帮助你成功摆脱人为制造的痛苦，获得生活本应有的快乐。

作者简介

兰迪·帕特森（RandyJ.Paterson）临床心理学家，不列颠哥伦比亚大学心理学系兼职教授、精神病学系和医学系副研究员。著有《自信表达》（TheAssertivenessWorkbook）等书，多年来从事国际性讲学和研讨，主要研究课题包括心理健康政策、认知行为疗法、抑郁和焦虑的治疗、个人行为管理等。他于2008年获得加拿大心理学会杰出从业者奖。