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睡眠革命
高质量的睡眠是提高生活效率和精神状态的关键。睡得多并不等于睡得好。因此，英超曼联御用运动睡眠教练、NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案备受推崇。这个方案可以解决睡眠问题，消除现代人的睡眠干扰，重
[英]尼克·利特尔黑尔斯 2023-05-11 13:25:20
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健脑饮食
数十年脑健康科学研究结晶：“护脑三步骤”轻松提升大脑日常功能，有效降低患阿尔茨海默病和中风的风险。识别对大脑有益或有害食物，提高脑力，改善睡眠，延缓记忆衰退。编辑推荐★★★★★：无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中
(美)乔尼尔·巴纳德(NealBarnard) 2023-05-11 12:01:39
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锻炼
这里有一些问题：我们是为了休息而生，还是为了跑步而生？跑步会损害我们的膝盖吗？哪种运动项目最适合我们？懒惰是不正常的行为吗？每晚需要睡够8个小时吗？我们能够跑得又快又远吗？体育与锻炼等同吗？在过去，我们的祖先需要花费数小时进行身体活动来获取
[美]丹尼尔·利伯曼 2023-05-11 11:52:25
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独立，从一个人旅行开始
人为什么要去旅行？是要忘记现实？还是要面对自己？新井一二三，从14岁搭上第一趟长途火车开始，有机会就想往外闯，往外飞。离乡背井踏上北京遍游中国，进入中欧迷宫、见识古巴、越南，甚至移民加拿大，到香港工作，她游走异地十年，得到了什么？一个道道地
[日]新井一二三 2023-05-11 11:07:01
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美国电影摄影师手册
摄影师在电影中扮演着至关重要的角色，他们创造电影的无声语言。通过光线、空间、运动和色彩等要素，摄影师传递着含义深远的信息,以此触动着观众的内心。
查尔斯·格·克拉克/斯瑞·伍·泰勒 2023-05-11 09:24:40
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正面管教
21世纪的父母和老师们，如果想要进行管教孩子，就需要了解正面管教的方法。正面管教不惩罚也不娇纵孩子，而是营造一种和善而坚定的氛围，让孩子自主地培养出自律、责任感、合作以及解决问题的能力。同时，正面管教也能帮助孩子获得受益终身的社会技能和生活
[美]简·尼尔森(JaneNelsen) 2023-05-11 08:39:46
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什么是教育
德国哲学家雅斯贝尔斯的教育思想涵盖教育的本质、类型、任务、方式、可能性与边界，特别聚焦于大学教育的理念和任务。雅氏的教育洞见包括真正的教育应注重于人的教育、灵魂的教育、整全的教育，而非仅仅知识的堆集和智识的训练。他主张苏格拉底式的教育方式，
[德]卡尔·雅斯贝尔斯 2023-05-11 08:38:32
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旅行的艺术
在《布拉格之恋》的结尾，注入一针梦境，淡蓝色液体染色了德波顿的旅程。任何旅途的真实色彩都被心路的蓝色和薄雾中的蓝色所幻化，成为不可抗拒的诱惑。空间失去了地理定位，时间像一缕幽香般慢慢散去。连接旅程和文字的，只有华兹华斯、波德莱尔、凡高等才子
(英)阿兰·德波顿 2023-05-11 08:10:38
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旅行之道
编辑推荐：★当代著名旅行文学家保罗·索鲁将40年旅行经验心得浓缩在一本随身携带的地球漫游指南中，采撷故事与箴言，集结为典藏级的“旅行文学圣经”和“漫游通行证”。★跟随索鲁去见识人类历史上伟大旅行家激励人心的故事，在作家们书写的旅途经验中遇见
[美]保罗·索鲁 2023-05-11 08:07:37
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旅行中的文学课
本书以文学旅行为主题，分为三个板块：1.“欧陆光影”：描述作者游历欧洲时探访到的诸多文学景观，包括雨果先生的中国客厅、朱丽叶家的阳台、王尔德墓碑上的唇印、吸血鬼德古拉的城堡等。2.“亚非土地”：记录作者在亚洲和非洲地区的旅行经历，介绍了开往
卢桢 2023-05-11 08:03:24
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旅行与读书
詹宏志出生于1956年，南投人，毕业于台大经济系。他现任PCHomeOnline网络家庭的董事长，同时也是计算机家庭出版集团和城邦出版集团的创办人。他在媒体出版界拥有超过30年的经验，曾在《联合报》、《中国时报》、远流出版公司、滚石唱片、中
詹宏志 2023-05-11 07:56:00
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旅行之木
编辑推荐：1、日本国宝级生态摄影师星野道夫：不仅是一位生态摄影师，也是一位旅行作家。旅居北极二十年，创作了大量摄影与文学作品，曾获“摄影界的芥川奖”——木村伊兵卫摄影奖。2、33段邂逅，33个故事，33篇旅行手记：精选星野道夫1993-19
[日]星野道夫（MichioHoshino） 2023-05-11 07:52:56
