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中国居民膳食指南（2022）
在健康中国成为国策的现今，膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要、结合当地食物生产供应情况及人生活实践，给出食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由政府或营养专业团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件。膳食指南在该领域扮演着
中国营养学会 2023-03-29 19:57:49
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我把我的好朋友们都拉黑了
一个人气作者瑞卡斯，致力于打造一本“字字戳心，句句打脸，篇篇要命！”的气人力作，重塑我们的三观，传递正能量，反对鸡汤，勇敢直面人生中的致命问题。他说：“我不能给你什么正能量，但好在我和你一样正糟糕着。不过我从不低头，相信美好的事情即将发生。
瑞卡斯Ricas 2023-03-29 19:48:39
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因为爱情有时差
因为爱情有时差，所以会带来很多迟到、误会和不平等。本书共由16个情感故事组成，记录了暗恋、初恋、热恋、分手四个不同的情感时区。让我们回到青春懵懂的少年时代，回忆那些单纯而美好的记忆，同时重新体味那些甜蜜、挫折、误会和遗憾。回顾过去，使用局外
我的读书小马甲 2023-03-29 19:23:15
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行动小厨房1：焖烧罐的美味指南
小资女士们还在为健康饮食的困扰而烦恼吗？现在，我们推出了新的救星——一本涵盖了50道沙拉、汤品、面食、炖饭、养生甜品的饮食健康指南！这里面的每一个食谱都经过了严选，为您提供了全方位的饮食健康解决方案！你是不是以为焖烧罐只能用来制作喝的，或者
致！美好生活促进会 2023-03-28 23:54:25
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女人都想要的暖养指南
《日本祛寒名医女性暖养指南》为每一位女性提供了暖养的有效建议，通过温暖体质改善身体不适，实现健康美丽的目标。很多当代女性都属于"寒性体质"，体寒是万病之源。本书从运动、饮食、泡澡、暖养小物，以及分季节的袪寒方法等各方面提供了实用的建议，帮助
石原新菜 2023-03-28 23:29:11
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更年期年轻人：身体漏洞修复指南
这本医学科普书既严谨又生动，注重活泼的表达方式。作者依靠自己丰富的临床经验和科普工作经验，系统地介绍了从人体结构、日常作息、健康饮食、常见病应对、美容养颜到养老问题等方面的许多实用健康知识。本书能帮助读者击碎养生谣言，开启具有实效性的养生之
徐昊 2023-03-28 23:27:00
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我的缝纫机笔记
这本书将是你学习缝纫机的最佳指导。跟着本书认识缝纫机，掌握操作重点，你将会发现布作乐趣超乎你的想象。这是一本最适合初学者的机缝工具书。本书从基础操作、设计应用到常见缝纫机问题，提供浅显易懂、详细解说的指导。其中包含800张图，完全详解缝纫的
叶慈慧 2023-03-28 23:15:57
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我的手工时间:橡皮章,你好!:橡皮章初体验
《橡皮章，你好》是一本介绍橡皮章雕刻的书籍。橡皮章可以随心所欲印在各种物品上，制作起来并不麻烦。无论是大人还是小孩子，都能感受到亲手刻出的图案印在喜爱的东西上所带来的成就感。本书作者津久井智子是著名的橡皮章玩家，在橡皮章铺子中积累了许多雕刻
[日]津久井智子 2023-03-28 22:59:50
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打造我的温馨小窝
《打造我的温馨小窝》展示了对9位职业、性格、个性、情趣迥异的人住宅的个性化改造，向读者展现了量身定制的独特室内布局和装修技巧。同时，本书也向那些刚刚开始独居生活的单身朋友们介绍了物品的收纳整理技巧、节约资源的单人用家电产品、婚后仍可继续使用
俞美英 2023-03-28 22:11:39
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我的家，简单美好
本书共分为7个部分，介绍家庭收纳的技巧。从布置要领到收纳原则，从过剩物品淘汰到衣物折叠要领，均有涉及。另外，本书还为大家整理了一些收纳专用的工具。文中不仅有收纳要领，更配有许多详细图片解说。
日本主妇之友社 2023-03-28 21:38:10
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好好住家居指南
中国优质家居分享平台「好好住」出版了一本特辑001的装修攻略书，深受千万粉丝的喜爱。该家居平台在全球拥有近千万用户，其APP和微信公众号每月有200万的活跃用户和3.6亿张照片被浏览，遍布国内一二线城市。这本零门槛的国产家居书共精选了382
好好住 2023-03-28 21:36:04
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我的妹妹是连环杀手
《杀死伊芙》的作者欧因坎·布雷斯韦特，又一部极具煽动性的作品——《KillThemAll》，向我们展现了一个充满暴力、复仇和女性情谊的故事。故事中，护士珂瑞蒂发现自己美丽的妹妹阿尤拉是一个连环杀手，她与男友约会后相继离奇死亡，珂瑞蒂被迫处理
[尼日利亚]欧因坎·布雷思韦特 2023-03-28 20:51:22
