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焦虑症的自救
焦虑症困扰的患者们开始迫切地寻找这本书来寻求治疗。克莱尔•威克斯医生的经典代表作通过从神经系统角度解开焦虑症密码的治疗革命，向读者们阐述了她对焦虑症的深入研究和治疗心得。这本书超越了传统的精神分析疗法，首次提出了对焦虑症的理性情绪行为疗法。
[澳]克莱尔•威克斯 2023-03-26 22:53:44
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成年人情绪自救手册
无论你身处职场新手还是在寻找自我价值中，成为一名成年人往往让你感到茫然无措。曾经容易忍受的琐事，现在却难以自控；需要面对的烦恼似乎永无止境，让你总是陷入郁郁不乐的情绪中；你对自己的状态极度不满，却又无从下手改变；犯错或受挫时，愤怒成为了你唯
[英]拉腊·菲尔丁 2023-03-26 22:18:21
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好心情练习手册
这本书带着你学习如何治愈负面情绪，让你成为内心坚强、情绪稳定的人！作者西多昌规是一位日本著名的精神科医师，他用他的多年临床经验来教你如何通过28个简单的日常小练习来快速治愈所有不开心。当你遇到上司训斥、失恋、负面信息等压力时，不要只是一味地
[日]西多昌规 2023-03-26 22:05:53
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你可以生气，但不要越想越气
很多人都在找寻不发脾气的方法，比如抑制忍耐或者积极乐观等等。但是，这些都不能从根本上解决问题。作者告诉我们，发脾气不是情绪的错，而是想法的错。作者认为，负面情绪没有对错之分，它们只是传达心理信息并提醒我们需要帮助或保护自己。真正让愤怒不断膨
[日]水岛广子 2023-03-26 21:44:08
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身份的焦虑
人们常常在关心他人对自己的看法时，不断懊恼着自己的成功与失败。每个人心中都有一种难以开口的焦虑，关于自己的身份。但是，有几个人真正认真探究过这种焦虑呢？德波顿成功开启了这个话题，并引领我们正视这个人类内心深处的“情结”。他运用各种艺术家、思
[英]阿兰·德波顿 2023-03-26 19:32:55
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世界大笨蛋反叛手册（第三版）
首先，让我们谈谈大笨蛋反叛的基本原则，包括如何与他们交朋友以及如何筹集资金，避免被欺骗。接着，我们将探讨如何与世界上最有趣的大笨蛋相互认识，并介绍如何创建一个持续运行的自主空间。在这个被钱与大公司主导的时代，我们不能盲目跟随消费社会的方向，
松本哉 2023-03-26 19:07:11
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我可能得抑郁症了！
《我可能得抑郁症了！》是一部小说，主要讲述了一位现代女性如何应对抑郁症对她生活、工作、爱情等方面带来的影响。故事中，她分享了对爱情、工作、生命、友谊的思考和看法，向读者展示了自己与抑郁症斗争、摆脱困境的过程。这部小说的作者是一位重度抑郁症患
张爱财 2023-03-25 14:39:39
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相亲攻略手册
徐晓莉是一个受到“大龄剩女”标签困扰的女孩。她经历了一次相亲，但相亲对象陆鸣的态度让她很受伤。然而，她发现陆鸣住在她隔壁，不久后又被他收留，享受到他关怀和抚慰。他们之间的交集不断增加，而徐晓莉已经慢慢爱上了陆鸣，但她因内心自卑一直未敢表白。
姚佳黛 2023-03-25 00:18:11
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一个人，也可以活成千军万马
主播凌峰创作了一本治愈心灵的情感故事集《耳朵里的男朋友》，以40个小故事的形式呈现，其中包括12篇有声文字，送给那些与他一样失眠的人。旅行作家阿Sam也为这本书作了推荐。在成长中，我们会渐渐发现独自一个人其实也可以很酷。每个人都会在独处中找
凌峰 2023-03-25 00:10:19
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2011中国自助游（第十一版）
《2011中国自助游(第11版)(全新升级)》是一本旅游类图书，已经发行了10年。在读者的热情支持下，该书连续十年保持旅游类图书销售总冠军的荣誉。为了回馈读者，该书采取了一系列新的升级措施。首先，重新评估景点价值，删除135处已经无趣的景点
《中国自助游》编辑部 2023-03-24 10:36:43
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2011中国自助游全新彩色升级版
《中国自助游》10周岁啦！感谢读者们一直以来的支持，让我们一直保持着旅游书籍销售总冠军的荣誉。为了回馈读者，我们进行了重新评估，并刪除了102个已不足以吸引游客的景点，同时增加了近100个新景点、线路和玩法。我们有自己独有的“景点星级评选游
《中国自助游》编辑部编著 2023-03-24 10:34:35
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中国自助游
当你外出旅行时，最需要的是方便的交通路线信息、经济实惠的行程安排和趣味盎然的游玩体验。《中国自助游》就是你最好的伙伴，能满足你各方面的旅游需求。这本经典畅销书已经更新升级了14年，每年都会加入更多新鲜、有趣的资讯。我们通过专业的旅游者的视角
《中国自助游》编辑部编著 2023-03-24 10:31:20
