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间歇训练：1天4分钟，持续燃脂12小时
结合“有氧”与“肌力”的全身运动4分钟训练，能持续燃脂12小时，其减肥效果是有氧运动的9倍。相当于慢跑1小时，可以丰富身体线条，包括人鱼线、马甲线和蜜桃臀。这套训练可以在家中进行，配有视频教程，扫描二维码即可开始全球最有效的减肥方法——“T
【韩】韩吉 2023-03-30 21:14:10
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儿科医生说:爸妈这样做孩子少生病
孩子生病，让父母更加心疼。对于新手爸妈来说，他们可能不知道该怎么面对孩子的健康问题。因此，无论怎样精心照顾孩子，都不为过。这本书集合了多所医院的儿科医生的经验，包括如何预防家庭生活中的安全事故，如何了解孩子身体发育的正常状况，如何预防孩子容
《健康时报》编辑部 2023-03-30 21:12:42
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在孩子下次生病前
-孩子感冒，要不要吃感冒药？-温水浴、退热贴、湿毛巾裹腿、灌肠……究竟如何退热更可靠？-布洛芬、对乙酰氨基酚，单独用、交替用，哪种方式效果更好？-孩子咳嗽不止，能不能吃止咳药，有没有更好的止咳方法？-便秘、腹泻、肚子痛，除了益生菌，家长还能
裴洪岗 2023-03-30 21:03:11
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抗老化，你需要大重量训练
肌力訓練并非競技運動員的專利，也非可有可無的休閒嗜好。相反，肌力訓練是現代人維持終身健康和強壯的最佳途徑。運動科學專家何立安博士，攜手70歲的雙親，通過肌力訓練向世人展示其效果。生活在高齡化社會中的現代人，大部分人生都在經歷一段身體正在流失
何立安 2023-03-29 20:13:40
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销售员口才训练全集
本书将销售的整个过程划分了几个部分，涉及销售口才的训练技巧和心态、开场白训练、介绍产品技巧训练、如何正确提问和处理客户异议、应对不同性格的客户技巧、以及促成交易技巧、电话沟通技巧、特定场合说话技巧等多个方面。全方位地阐述和归纳了口才艺术最重
高锦华 2023-03-29 18:53:43
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聪明爱：别拿男人不当动物
在今天，纯爱剧像韩剧、日剧等已风靡，浪漫择偶法则的步伐快如闪电，但真正对女性有益的两性指导却远远落后。我们难以接触到正规的恋爱课程，几乎所有人的恋爱经验都源自朋友的撺掇、同学的热心、父母的细节，以及对各种虐恋情节和浪漫的电影、电视剧和言情小
杨冰阳(Ayawawa) 2023-03-29 00:38:16
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再利用的幸福生活
9大類日常回收省錢妙招！1.廚房用品：牛奶盒可以做成小飾品盒、椅子或玩具；硬麵包可以當作冰箱除臭劑。2.容器空罐：利用罐子製作花瓶、儲物盒或是DIY製作發光燈飾。3.食物雜貨：用過的茶包可以消除泡泡眼；白蘿蔔泥可當作治療青春痘的有效方法。4
生活專家(LIFEEXPORT) 2023-03-28 22:10:26
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家有两个孩子的收纳术
编辑推荐：1.由拥有两个孩子的在职妈妈和收纳达人亲自传授的技巧！2.针对中国都市越来越多的白领生二胎的情况，特此引进日本销量最佳的两本家有两个孩子的整理技巧图书。3.相关图书包括《打造轻松整理的房间》（学习收纳先从打造房间开始）和《德国式家
EMI 2023-03-28 21:46:07
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失踪的孩子
《我的天才女友》和《新名字的故事》是一系列打动了全球千万读者的成长小说，它们深入揭示了女性命运的复杂性和深度。这些小说的成功还激发了HBO的改编，全球观众提前着迷于其高质量的叙事和影像美学。希拉里•克林顿、乔纳森•弗兰岑、詹姆斯•伍德、裘帕
[意]埃莱娜·费兰特 2023-03-28 20:31:09
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莉莉丝的孩子1：破晓
她是科幻界备受瞩目的非裔美籍女作家，著有众多作品，包括两次雨果奖、两次星云奖以及一次轨迹奖获奖作品。2000年，美国笔会授予她文学写作终身成就奖，2010年，又被选入科幻奇幻名人堂。她还因科幻小说创作获得麦克阿瑟天才奖。巴特勒生于加利福尼亚
[美]奥克塔维娅·E.巴特勒 2023-03-28 20:26:37
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明智的孩子
安吉拉·卡特是一位无冕的文学女王，被誉为离经叛道的“文学女巫”，死后却跻身伟大作者之列。2008年，《泰晤士报》将她列为“1945年以来50位伟大的英国作家”之一，排名第10位。石黑一雄、阿特伍德、伊恩·麦克尤恩、萨拉·沃特斯、珍妮特·温特
[英]安吉拉·卡特 2023-03-28 20:26:00
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他们之后的孩子
他们兴奋异常，仿佛还是孩子般年轻。正是在那个十四岁的夏天，一切便拉开了序幕。《他们之后的孩子》是2018年法国龚古尔文学奖得主之作，这个奖项被视为法国最负盛名的文学大奖。小说是一场文字的搏击赛，挑战着欲望与愤怒之间的火花。故事揭示的是“不是
[法]尼古拉·马修 2023-03-27 20:28:05
