刻意暂停:“6阶段重启法”摆脱精神内耗,让大脑宛若新生

1 大学的精神

大学的精神

无论时代如何,“受教育”都是个人最低成本的提升通道。美国著名社会心理学家马斯洛将教育总结为“让一个人成为最好版本的自己”。本书作者花费7年时间实地探访、采访大学校长、学院领导、教授和学生,探索了7所世界名校的魅力、品格、积淀和气质。这些学校 蒲实/陈赛 2023-03-31 03:46:00
1 游戏,让学习高效

游戏,让学习高效

卡尔M.卡普(KarlM.Kapp)教育学博士是布隆伯格大学教育技术专业教授和交互技术学院助理院长。他不仅授课,还参与项目开发、演讲,提供咨询、培训服务和主持活动。他在各刊物上发表多篇文章,也著有《游戏,让学习成瘾》等著作。卢卡斯·布莱尔( (美)卡尔M.卡普(KarlM.Kapp)/卢卡斯·布莱尔(LucasBlair)/里奇·梅施(Ri 2023-03-31 03:20:42
1 运动塑造孩子的大脑(0-7岁关键运动全方案上下)

运动塑造孩子的大脑(0-7岁关键运动全方案上下)

《运动塑造孩子的大脑》是一本0-7岁儿童运动发展指南殿堂级读物,由全球公认的儿童发展领域专家吉尔·康奈尔和谢丽尔·麦卡锡科学系统地阐释了身体如何成为大脑的老师,运动如何开启大脑的学习。书中还涵盖了儿童的六个发展阶段及相应能力和适应的运动项目 [美]吉尔·康奈尔(GillConnell)/[美]谢丽尔·麦卡锡(CherylMcCarthy) 2023-03-31 03:17:10
1 孩子的大脑

孩子的大脑

如何帮助孩子发展多种能力,如智力、注意力、记忆力、语言能力、视觉智力、自控力和创造力?又该如何培养孩子的自信、无畏、笃定、乐观和高情商的品质呢?其实,孩子头六年是具有巨大学习潜能的关键期,但随着年龄的增长,这种潜能会慢慢消失。因此,并不是我 [西]阿尔瓦罗·毕尔巴鄂 2023-03-31 02:41:59
1 21招,让孩子独立

21招,让孩子独立

如果你还在给3岁孩子穿衣、喂饭;如果孩子上幼儿园每天都得面临生离死别;如果孩子总是抢东西,你总是忍不住插手;如果孩子上小学你每天都得为他熬夜完成作业,那么这本《21招,让孩子独立》就是为你准备的!本书针对孩子心理养育问题,提出了在0-6岁孩 叶壮 2023-03-31 02:36:53
1 菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相

谷物大脑三部曲《谷物大脑》、《菌群大脑:肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》和《谷物大脑完整生活计划》都是超级畅销书。而现在,《谷物大脑》的作者推出了一本重磅新作。这本书介绍了21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄 [美]戴维·珀尔马特(DavidPerlmutter)/克里斯廷·洛伯格(KristinLoberg 2023-03-29 20:38:00
1 第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康

第二大脑:肠脑互动如何影响我们的情绪、决策和整体健康

埃默伦·迈耶医学博士致力于研究大脑-身体相互联系,尤其关注大脑-肠道联系,在脑-肠微生物群相互作用和慢性内脏痛领域被认为是先驱和世界领导者。他是奥本海默压力与复原力神经生物学中心的执行主任,也是加利福尼亚大学洛杉矶分校消化疾病研究中心的共同 [美]埃默伦·迈耶(EmeranMayer) 2023-03-29 20:36:53
1 运动大脑

运动大脑

《运动大脑》是一本推崇运动与神经科学结合的书,涵盖了多个话题。其中包括:打破“一万小时定律”、寻找运动天才、在压力下做决策,以及如何将耐力推到极限并进入zui佳状态。除此之外,本书还介绍了一些神经学原理和运动的关系,例如主场劣势、杏仁核劫持 [英]阿米特·卡特瓦拉 2023-03-29 20:34:29
1 精神健康讲记

精神健康讲记

本书是关于如何提升精神健康的著作,是继《儿童健康讲记》之后的一部作品。内容改编自李辛医师2015年开设的6次“精神健康话题”课程。本书从中医角度分析了当今时代一些典型的精神心理疾病,如抑郁症、神经衰弱、焦虑症和躁郁综合症产生的原因。作者还根 李辛 2023-03-29 20:19:42
1 让成熟的大脑自由

让成熟的大脑自由

为什么我们总是找不到钥匙?为什么我们不能像以前那样睡得好?为什么我们的朋友会不断重复同样的故事?我们应该怎么做来保持头脑敏捷呢?约翰·梅迪纳博士是一位知名的神经学家和发展分子生物学家。基于多年的研究成果和广泛涉猎,他揭示了大脑衰老的真相以及 [加]约翰·梅迪纳 2023-03-29 20:04:48
1 逆龄大脑

逆龄大脑

基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,开启12周脑计划,拥有更强大脑。我们都会变老,大脑也一样。大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速,但这并不意味着它会失去敏锐度。不同的认知技能可以在不同的年龄达到顶峰。在你的 [美]桑贾伊•古普塔(SanjayGupta) 2023-03-29 19:57:19
1 精神病学的人际关系理论

精神病学的人际关系理论

本书主要讨论人际关系、人格发展以及人际需要。强调了焦虑的张力和作用。是心理学、精神病学的重要文献之一。至今仍然具有显著的指导意义。 哈里·沙利文 2023-03-29 18:59:29