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睡眠革命
高质量的睡眠是提高生活效率和精神状态的关键。睡得多并不等于睡得好。因此，英超曼联御用运动睡眠教练、NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案备受推崇。这个方案可以解决睡眠问题，消除现代人的睡眠干扰，重
[英]尼克·利特尔黑尔斯 2023-05-11 13:25:20
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健脑饮食
数十年脑健康科学研究结晶：“护脑三步骤”轻松提升大脑日常功能，有效降低患阿尔茨海默病和中风的风险。识别对大脑有益或有害食物，提高脑力，改善睡眠，延缓记忆衰退。编辑推荐★★★★★：无论你的目标是提高脑力、延缓记忆衰退或是降低患阿尔茨海默病和中
(美)乔尼尔·巴纳德(NealBarnard) 2023-05-11 12:01:39
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锻炼
这里有一些问题：我们是为了休息而生，还是为了跑步而生？跑步会损害我们的膝盖吗？哪种运动项目最适合我们？懒惰是不正常的行为吗？每晚需要睡够8个小时吗？我们能够跑得又快又远吗？体育与锻炼等同吗？在过去，我们的祖先需要花费数小时进行身体活动来获取
[美]丹尼尔·利伯曼 2023-05-11 11:52:25
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世界上最快乐的人
我们为何不快乐？→我们怎么能快乐？→我们活着仅仅是为了快乐吗？从一个惊惶失措的孩子，转变成幽默、笑口常开的快乐大师，他是如何做到的……2002年明就仁波切参加美国威斯康星大学理查德•戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃
咏给•明就仁波切 2023-04-25 10:52:24
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独立，从一个人旅行开始
人为什么要去旅行？是要忘记现实？还是要面对自己？新井一二三，从14岁搭上第一趟长途火车开始，有机会就想往外闯，往外飞。离乡背井踏上北京遍游中国，进入中欧迷宫、见识古巴、越南，甚至移民加拿大，到香港工作，她游走异地十年，得到了什么？一个道道地
[日]新井一二三 2023-05-11 11:07:01
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土摩托看世界
我曾行走于印度、土耳其、复活节岛、哈萨克斯坦、委内瑞拉、加蓬、莱索托、加拉帕戈斯等地，年复一年。初入行时的新鲜感已逐渐消减，逐步被对陌生世界的好奇心所取代。多年经验使我更加客观，不再被听起来政治正确的概念左右，学会以平和的态度观察世界，仔细
袁越 2023-05-11 11:05:42
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珍藏布列松
"对我而言，摄影是心智、直觉与身外世界在取景框中的一次相会。摄影是一种生活方式。"——亨利·卡蒂埃-布列松本书是目前所有关于亨利·卡蒂埃-布列松的出版物中资料最丰富、最详实的。《珍藏布列松》一书首次汇集了以前从未被收集在一起的全套资料，内容
亨利•卡蒂埃-布列松基金会 2023-05-11 09:29:26
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美国电影摄影师手册
摄影师在电影中扮演着至关重要的角色，他们创造电影的无声语言。通过光线、空间、运动和色彩等要素，摄影师传递着含义深远的信息,以此触动着观众的内心。
查尔斯·格·克拉克/斯瑞·伍·泰勒 2023-05-11 09:24:40
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世界摄影史
《世界摄影史》是由罗森布拉姆博士编写的一本权威且客观的摄影史，按照年代和主题，对摄影这门年轻艺术的演变历程进行了完整追溯。在探究摄影理念传播过程中摄影所扮演的多种角色的同时，罗森布拉姆博士特别关注肖像摄影、纪实摄影、广告摄影、摄影报道，以及
内奥米•罗森布拉姆 2023-05-11 09:15:48
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我与这个世界的距离
谁是薇薇安·迈尔？这个神秘的摄影师已经隐匿于公众视野近60年之久，自曝光以来，总是被人们问及其身份。这本自拍摄影集《我与这个世界的距离》选取了近100张薇薇安·迈尔的黑白和彩色自拍照片，拍摄年代跨越了1950年代至1986年，记录了迈尔20
[美]薇薇安·迈尔/[美]约翰·马卢夫 2023-05-11 09:07:56
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正面管教
21世纪的父母和老师们，如果想要进行管教孩子，就需要了解正面管教的方法。正面管教不惩罚也不娇纵孩子，而是营造一种和善而坚定的氛围，让孩子自主地培养出自律、责任感、合作以及解决问题的能力。同时，正面管教也能帮助孩子获得受益终身的社会技能和生活
[美]简·尼尔森(JaneNelsen) 2023-05-11 08:39:46
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什么是教育
德国哲学家雅斯贝尔斯的教育思想涵盖教育的本质、类型、任务、方式、可能性与边界，特别聚焦于大学教育的理念和任务。雅氏的教育洞见包括真正的教育应注重于人的教育、灵魂的教育、整全的教育，而非仅仅知识的堆集和智识的训练。他主张苏格拉底式的教育方式，
[德]卡尔·雅斯贝尔斯 2023-05-11 08:38:32
