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掌控习惯
为什么要“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为源自无意识的习惯。习惯形成需要经历4个步骤：提示→渴求→反应→奖赏。提示会引起渴求，渴求会产生反应，而反应则会提供奖赏来满足渴求，最终与提示相关联。这4个步骤形成了一个神经反馈回路——提
[美]詹姆斯·克利尔 2023-05-11 07:27:24
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如何才能没压力：遇见内心平衡的自己
每天下班后，你是选择检查邮件，还是享受做饭、聊天的乐趣？周末你会尽情玩耍，还是不得不加班或与客户见面？如果你感到压力越来越大，那么很可能是由于你没有掌控好工作和生活的开关。《如何才能没压力》一书集现实案例、临床经验和各种研究成果于一身，为摆
[英]马克·克洛普利 2023-04-11 16:46:00
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掌控情绪，从来都不靠忍
百万销量图书作家剑圣喵大师，继《优秀的人，从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作！无论你是企业白领还是在校学生，年轻人面对不顺遂的人生，都会闷闷不乐，焦虑烦躁，甚至怒火中烧！请闭上眼睛，回想一下生活中的自己，是不是如此？我姑且称之为“不淡定”
剑圣喵大师 2023-04-11 15:46:48
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大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍
面对生活中的挫折和压力，经常会产生焦躁不安、甚至自暴自弃的想法，例如“是我脾气不好”、“我应该要坚强一点”、“我怎么能力这么差”等。其实，这种情绪失调并非你的错，而是因为随着年龄的增长，大脑会萎缩，造成功能衰退。日本自我心理学第一人、精神科
2023-04-11 13:59:54
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政治、政党与压力集团
本书是美国著名政治学者小瓦尔迪默•奥兰多•基的经典之作，研究美国政治、政党、选举和投票行为。全书从四个方面展开详细论述：第一部分分析强势压力集团的类型和特征；第二、第三部分讨论与政党和选举相关的内容，如政党的功能、小政党、政党组织、提名、选
[美]小瓦尔迪默·奥兰多·基（ValdimerOrlandoKey,Jr.） 2023-04-08 17:07:27
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谁掌控美国的战争?
2012年，美国国防大学出版社首次出版了英文版《参谋长联席会议的历史：1942-1991》。2015年，世界知识出版社首次出版了中文版。在序言中，作者斯蒂文·L.瑞尔登博士指出：“本书探究了参谋长联席会议在冷战结束前的作用和影响。其中，最重
斯蒂文·L.瑞尔登(StevenL.Rearden) 2023-04-05 20:49:42
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掌控大趋势：如何正确认识、掌控这个变化的世界
《掌控大趋势》从多个角度探究新世界秩序、前沿科技、教育挑战、大众传播和思维惯性等方面，系统深刻地解读当下与未来的世界。作者认为，未来几十年将会出现从政治、经济、社会、规则和程序等多个维度的全球性变革，变化的速度也会加快。对于每一个个人、公司
约翰·奈斯比特/多丽丝·奈斯比特 2023-04-04 12:02:51
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压力测试
《压力测试》是蒂莫西•盖特纳撰写的一部充满启迪的回忆录，讲述了美国有史以来最年轻的财政部长如何成功渡过了其政治和金融系统的最终压力测试。在这部作品中，盖特纳反思了整个金融危机始末，让读者深入了解危机的台前幕后。盖特纳在拯救美国经济方面发挥了
蒂莫西·F•盖特纳 2023-04-03 15:56:26
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掌控谈话
克里斯·沃斯是一位国际危机谈判专家，在谈判领域被誉为“特种兵”。他拥有20余年的实战经验，并从生死一线的实际案例中总结出了谈话技巧和策略。本书包括了从战胜哈佛大学教授的10条谈话技巧到精华版谈话清单的内容。掌握这些策略和技巧，你将能够掌握谈
[美]ChrisVoss/[美]TahlRaz/克里斯·沃斯/塔尔·拉兹 2023-04-01 05:22:58
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我不是坏孩子，我只是压力大
重新优化语句：专心听讲这么困难吗？你怎么能这样和妈妈说话？请好好地坐一会儿，不要到处乱跑。别再大声喊叫、推搡其他孩子了！有些孩子经常处于焦躁失控的状态，往往让父母暴跳如雷或无可奈何，给孩子不当的“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。实际上这
[加]斯图尔特·尚卡尔（StuartShanker）/特雷莎·巴克尔（TeresaBarker） 2023-04-01 04:42:18
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掌控：如何在人际交往中取得主导权
无处不在的霸道蛮横、自私自利、难以共处之人，可能就隐藏在你的生活周围。他们可能是年轻人也可能是老年人，既可能是你的陌生人，也可能是你的家人或密友；不管是工作中的上司、客户、同事，还是日常人际交往中的朋友、对手和陌生人，都能给你的生活带来不少
陈玮 2023-03-31 10:03:16
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无压力社交
《社恐自助指南》是认知治疗学院创始人之一吉莉恩·巴特勒女士的经典著作。本书以认知行为疗法理念为基础，着眼于社交焦虑模型，为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。本书比通俗读物更具科学性，比专业书更具可操作性，适合各种人群阅读。大众读者可以通过
[英]吉莉恩·巴特勒 2023-03-31 08:18:22
