我不是坏孩子，我只是压力大

重新优化语句：

专心听讲这么困难吗？你怎么能这样和妈妈说话？请好好地坐一会儿，不要到处乱跑。别再大声喊叫、推搡其他孩子了！

有些孩子经常处于焦躁失控的状态，往往让父母暴跳如雷或无可奈何，给孩子不当的“坏”“自私”“懒惰”“散漫”的标签。实际上这表明孩子的压力负荷太大，无法应对周围的干扰因素、噪声、不舒适的感觉和情感等。如果父母继续采用通常的促进行为方法，则可能只会让孩子的压力更大，不能控制自己。本书是一本革命性的育儿指南，提供了一种新的育儿工具——“自我调节”。现已多年的研究表明，自我调节是人类健康发展的基础，有助于提高心理健康、学习能力、复原力、情绪安全和亲子关系等。庞大负担会迅速耗尽一个人的能量，从而使其无法自我控制。自我调节可以帮助孩子释放紧张情绪，恢复能量，使之成为自我控制的可能。本书的首要目标是让父母学会辨别孩子何时承受过多的压力，并帮助孩子学会自我调节，让“问题行为”自然而然地消失。本书的另一个目标是让父母学会认识并释放自身的压力，以保持冷静和专注，同时与孩子进行沟通。这是孩子学习自我调节的基础，也是改善亲子关系的途径。自我调节技能和充满同情心的亲子关系可以为孩子的神经、心理和感官发展打下基础，帮助他们发展适应能力和健康心态，以应对充满压力的世界。

作者简介

斯图尔特·尚卡尔博士（Dr.StuartShanker）约克大学哲学和心理学杰出荣休研究教授，美利德中心创立者，自我调节中心科学主管，曾任早期儿童发展理事会主席和人类发展理事会主席。尚卡尔博士是儿童发展领域的世界领先专家，以顾问身份为全加拿大和美国的政府机构提供相关建议。