《寻找快乐脑科学》快乐脑科学：拯救不开心的秘诀！

面临着现在高强度快节奏的工作生活，已让无数人几乎忘记了什么叫做真正的快乐。真正的快乐不是简单的笑一笑，而是发自内心的愉悦，它能够产生强大的能量，也是一种只有一部分人才掌握的技能。如果想要长久保持快乐状态，已经不是容易的事情。

现如今快乐不仅仅是成年人的奢侈品，也成为了很多孩子梦寐以求却依旧遥远的物件。有些孩子能够脸上时常带笑，整个人明媚可爱，而更有一些孩子时常面露沮丧的神情，丝毫无法掩盖他们不快乐的事实。

安德斯・汉森与搭档马茨·万布拉德共同编著的《寻找快乐脑科学》就是这样一本揭示快乐奥秘的书籍。这本书从脑科学、心理学、神经学等高端学科的独有视角，全方位地论证阐述，告诉一个让所有人感到振奋的消息：想要拥有快乐其实非常简单。

在书中作者讲了一个很有趣的故事：假如把你遗弃在充满危机的非洲大草原，则你需要以战士的姿态，延续生命体验和流浪的猎人一起，去追逐猎物，去参加战斗。渐渐地，你甚至已经习惯了这样的生活。突然有一天，有人告诉你，你将回归现代生活，那么此刻你是什么样的心情？

答案出人意料，主人公感觉到自己现在是如此的快乐，原本就应该属于非洲大草原。这个答案听上去十分不可思议，但是这确实事实。背后的原理很简单，现代人拥有了太多先进的生活物质，然而越来越发达的生活环境，却剥夺了人运动的权利，使很多人运动量几乎跌落到接近0的地步。这种状态不可避免地影响到大脑的感知，使得快乐的源泉进一步缩小。

这本书会通过一个又一个的小故事来向读者诠释自己的观点。例如，要想获得快乐，就需要控制负面情绪。当后者被限制的时候，我们将更容易获得快乐。此外，要想长期保持正向的心态，需要锻炼身体、放松自己、勇敢走出户外。这些行动都已经被证明确实能够让人增加更多的快乐。

更难得的是，这本书不仅适合孩子，也适合家长，亲子共学的过程将使整个家庭充满欢声笑语。你会发现家里真的成为了快乐的港湾。原来我们可以主动拥抱和追求快乐。