《成功的惯性：如何长期稳定地保持进步 超简单88招，优化升级你的每个小习惯。碎片式成长丨复利式爆发丨零压力进阶。在零碎的时间里轻松精进》《成功的惯性》保持进步的状态！

家有学童，每年的寒暑假都会制定相应的计划。这样做的目的是帮助孩子们充分利用假期时间，提升自己的能力和知识。类似地，我们也需要每日每月都有制定安排。将计划和安排细化为一项一项的任务，有助于我们逐步完成，并最终达到目标。只有稳步前行，才能取得真正的进步。

我推荐一本名为《成功的惯性》的书，作者佐藤传。这本书指导我们养成“微成长习惯系统”，即每天取得一点点进步，积累下来的成效也会非常显著。有深刻体会的我邀请大家将这种习惯纳入我们的生活中。

举个例子，如果下班回家后选择刷手机看短视频，一小时的宝贵时间很快就会溜走，什么收获也没有。反之，如果我们利用这一个小时的时间读书，我们将获得新知识，并将其记录下来，成为永恒的记忆。时间对我们每个人来说都是有限的，所以我们如何选择如何利用时间变得非常重要。

为了摆脱“内卷”状态，我们应该拒绝消极情绪，并锻炼我们的内心。我们可以进行一些心灵训练，时刻调整好自己的情绪。保持感恩之心也很重要，因为我们会发现生活真的很美好。此外，将仪式感融入每个节日中，即使是平凡的生活，也可以变得丰富多彩。

微笑面对生活，主动与朋友和同事打招呼。将友好的态度当作自己的工作名片。同时，多多仰望天空，产生积极的磁场，多与正能量的人交流与沟通。记录是个好习惯，可以将自己的所思所悟记录下来，回头翻阅会有不同的效果。

总之，我们应该有所安排，将时间投入到关键的地方。愿我们不负时光，不负自己。