《不分心不拖延：高效能孩子的八项思维技能（实践版）》思维技能

如果你的孩子在学习上缺乏兴趣、遇到困难、注意力不集中、拖延、不能认真完成作业、沉迷于玩游戏、总是寻求帮助解决问题、因小事而烦恼且无法控制情绪；在人际沟通上存在困难、偏执、缺乏替他人着想等问题，那么《不分心，不拖延：高效能孩子的八项思维技能：实践版》这本书将是你需要的。所有这些问题都源自于缺乏执行控制能力。执行控制能力是成为高效问题解决者所需的共性能力因素，而且这种能力是可以培养的。这本书详细说明了执行控制能力，将其细分为以下八项关键技能：发起行动、思维灵活性、保持专注、计划能力、组织能力、工作记忆、自我意识、情绪管理。这八项技能涵盖了执行能力的方方面面，而正是这些方面的能力影响着孩子的命运。本书通过详细说明这八项技能及其各自的维度和培养方法，注重实践，通过案例具体说明如何通过落地的措施提高孩子的各方面能力技能，帮助他们走向充满阳光的人生。

我个人印象最深刻的是高效训练元认知和让孩子获得延迟满足的能力。这一部分让我意识到，不管是大人还是孩子，都需要训练元认知能力。书中给出了四种引导性提问方式来训练孩子的元认知能力：引导孩子进一步思考行为的原因、以事实说明轻率行为的后果、引导放慢脚步思考重要决定、与孩子产生情感共鸣。书中还提供了具体的提问模板示例，帮助我们练习引导性提问。书中还有其他24个实操练习，帮助孩子真正告别分心和拖延。

为了方便训练者引导孩子，本书还附上了一本实践手册，详细介绍了25个实操练习的方法和具体做法示例。这个贴心的设计让我们能够更方便地查阅和进行训练。

我们相信每个孩子都拥有自身的潜力，但孩子的美满人生是一个复杂的系统，因此我们必须承担起责任，给予最适当的支持和帮助。让我们一起利用这本书，引导孩子、帮助孩子，让他们度过青少年时期，走向充实美好的人生。