《好好长大 : 小学生第一本校园社交手册》"学会社交，好好长大：小学生校园社交手册"

娃刚上小学，班主任反馈娃上课从来不举手，我就心想完了，也是不自信的一种表现，应该不是不会，而是不敢。

在《好好长大：小学生第一本校园社交手册》这本书里，教孩子如何正确认识自己，如何提升内在自信力，感觉特别实用。

一、如何正确认识自己

我家娃每次画完画之后都觉得自己画的特别棒，或者在考试之后，总是会迷之自信地说自己全写好了，应该没什么问题，可是结果总是和他的认为偏差很大。

首先要教孩子用“4个我”认识自己。

认识自己是一种特别重要的能力。能够正确认识自己，才不会高估或者低估自己。我记得有个冰山理论，就是如果把自己想象成一座冰山，那我们能了解自己，一般只是海面上露出的很少的那部分。而海面之下，还有更多我们不知道的自己，正在等待挖掘。

美国心理学家乔瑟夫·勒夫和哈里·英格拉姆进行了多年研究，发现每个人对自己的认识都可以按照自己知不知道、别人知不知道分成四个部分。

自己知道，别人知道，那是公开的我；

自己不知道，别人知道，是盲目的我；

自己知道，别人不知道，是隐藏的我；

自己不知道，别人不知道，是未知的我。

其中，关于“盲目的我”，可以让孩子向他人寻求反馈，比如可以主动问问爸爸妈妈、同学、老师眼中的你是什么样的，有哪些优点和缺点，并且再问问他们是通过什么事情发现的。

当然，在收集反馈之前，先将自己知道的优点和缺点罗列出来，才能进行对比，发现盲目的自己。

还有“未知的我”，可能这就是孩子的潜能，是还没有被发现的能力。在面对困难或从没有做过的事时，勇敢挑战和尝试，挖掘自己更多的潜能。

后面也可以帮助孩子制作如下的图进行练习。

二、如何帮助孩子提升内在自信力

什么是自信呢

自信就是相信自己是有价值的，值得被看重的，并且有能力的。

很多时候，我们都会对孩子说，自信点、自信点，可是怎么才能让他们更加自信呢

1.练习积极的自我对话。

闭上眼睛回忆一下，你是否曾经常听到孩子说：我什么也做不好，我是差生；我不会做，太难了；我就是那么笨等等。

我家孩子真的是这样，我知道这些消极语言不好，可是却不知道如何改成。这本书如及时雨，我刚好可以学习学习。

我们建议孩子不要说那些消极的话，而要经常说一些积极的自我对话。比如“我只是现在不会，弄懂了就好了；我需要付出更多的时间和精力才能做到；我总能从失败中学习......”

语言的力量是强大的，习惯用积极的自我对话鼓励自己，你会发现孩子的心态会越来越积极，也会更加自信。

2.帮助孩子整理优点清单。

不断地发现孩子的优点，会让孩子拥有良好的自我感觉。后面发现一个，帮孩子记录下来，不论大小。可以把优点清单贴在书桌旁，让自己时刻都能看到他。

3.帮助孩子养成写成功日记的习惯。

无论是在学习中，还是生活中，孩子都会因为自己的成功，而能够更加积极地看待自己，变得更加自信。

让孩子专门准备一本日记本，每天记录至少3件成功的事情。无论事情是大还是小，都值得被记录。

以下是积极自我对话，家长可以抄写下来，让孩子跟着练习。

我喜欢自己也接纳别人

我总能适应变化。

我喜欢挑战。

我总有解决办法。

错误向我展示了我需要集中精力去改进的地方。

我总能从失败中学习。

我能珍视反馈并主动学习。

继续努力，我还能做得更好。

我总能从别人的的成功中获得灵感。

我总能发现新的机会。