《放过自己，允许一切发生》自我放过，重塑美好生活

生活中，我们身边有太多振奋人心的消息：一起共事多年的同事这次获得了职务的晋升；同学的孩子以优异的成绩考入了重点高中；朋友最近减肥成功，半年来体重减了20斤；孩子班上的同学参加全国作文比赛获得了一等奖；......

然而，这些好消息越多，我们的负面情绪也就越多，因为它让我们觉自己做的不够好，尽管我们努力了，可还是活得不如别人好，因此我们变得焦虑不安，甚至于烦躁抑郁，生活也失去了应有的美好。

面对这种情况，我们该如何解决呢？《放过自己，允许一切发生》这本书会帮我们找到答案。本书是一本心理学书籍，共有16章，内容大致分为两部分。

第一章至第十一章为寻找自我。作者从自我受限的深层原因开始分析，例如：我们是否被周围的环境或是约定俗成的社会规矩所制约？是否被世俗的名利所裹挟？为什么没有动力去实现梦想？为什么学了很多，但还是无法解决某些问题？通过自我受限的分析，努力挖掘出限制我们自身发展的主观问题。同时，书中指出我们之所以活得那么累，是因为我们受外界因素的影响太多了。我们应该更多地聆听自己内心的声音，注重自身的感受。例如，不要强迫自己积极乐观地面对一切；遇到问题时勇敢地说出来，不要害怕面对自己的脆弱，不要压抑自己的感受和情绪；不必事事追求完美，如果我们越是因为不完美而感到遗憾、后悔和自责，我们也将会离完美越来越远。

第十二章至第十六章为创造自我。例如支持自己的愿望、反抗是一种美德、接纳自己的缺点，活出自己真实的本性。只有这样，才能找到自己内心真正热爱的东西，从而激发自己的创造力，释放更多的自我天性，重新塑造丰盈而自信的自己，感受生活的美好。

如果你的生活充满了压力和焦虑，那么就请看看这本书吧，让我们放过自己，允许一切发生！