《情感依赖：摆脱以爱为名的温柔暴力 多少人不快乐的原因是，终其一生逃不出父母的操控》情感依赖：摆脱爱的暴力

《情感依赖》这本书呈现了一种被称为“温柔暴力”的现象，它隐藏在爱的外表之下，却给我们带来了深深的伤害。这种温柔暴力常常源于亲人或身边的人，他们动用爱以此来限制我们的自由、剥夺我们的权利。

这本书的作者是斋藤学，一位日本的精神科医生，他的研究专注于“依赖症”和“成人孩子”等心理问题。书中分为七个章节，从不同的角度介绍了温柔暴力的各个方面。其中包括了看不见的温柔暴力、父母对自己身份的认识、不幸家庭中的亲子关系、无法按照自己意愿生活、从谷底的跌落开始改变、蕴藏在另一个自己中的力量，以及从依赖症开始的成长。

这些都是我们在生活中经常遭遇的温柔暴力，在书中，斋藤学详细地介绍了如何摆脱这种暴力的方法。

书中指出，过高的期望是一种温柔暴力。当父母对孩子的成长和成功抱有过高的期望时，孩子会被束缚在父母的期待之中，失去自己的人生。书中还提到了烦恼是一种宝藏，通过解决烦恼，人们可以找到属于自己的答案。此外，书中还提示我们要警惕沉溺于短暂的快乐，而要勇敢地面对不安，释放掉积蓄的能量，从而找到消除不安的根源。

尽管这本书的作者是日本人，但书中所描述的温柔暴力问题是普遍存在的。无论是家庭暴力、社交恐惧症、对待儿童的虐待（包括肉体和心理上的虐待）、强迫症、还是依赖症，这些现象在世界各地都很常见。通过了解温柔暴力的本质并勇敢地面对它，我们可以对那些让我们陷入困境的事情勇敢地说“不”。

真正的爱不是将我们认为的爱强加给别人，而是给予别人他们真正需要的爱与关怀。通过深入探讨这本书，我们可以更加深入地了解温柔暴力对我们的影响，以及如何摆脱它，为我们的健康和幸福开辟一条新的道路。