《屏幕时代，重塑孩子的自控力》屏幕时代下孩子自控力的塑造

当我们来到如今这个网络时代，可以感受到网络带来的便捷性，获取信息也变得更加容易，不过也伴随着许多困扰和麻烦。

在《屏幕时代，重塑孩子的自控力》这本书中，作者从科学角度阐述了电子屏幕对我们大脑和生活的影响，并提出了实用有效的建议。

观察发现，青少年们每天花很多时间在电子屏幕上，玩手机游戏、看影视剧、动漫或听音乐。从脑神经科学角度来看，神经通路被过度使用会变得坚实，相关行为也变得无意识。

青少年如果过多使用手机屏幕，就没有更多时间和精力投入到实际生活和学习中。时间一长，会形成手机依赖症，被屏幕掌控而非掌控屏幕。

离开手机电脑会让许多人无法正常生活，这是因为儿童和青少年大脑额叶还未成熟，在长远计划和自我调节方面存在困难。作者提醒我们要意识到电子屏幕对我们的影响，并及时采取积极合适的生活方式去取代依赖屏幕的习惯。