正念与记忆的力量---DK用正念创建和珍藏记忆

身处在高速发展的现代社会，内卷已经成为各个领域的头号敌人。不论是职场内卷、学习内卷、爱情内卷还是人际关系中的内卷，都使我们无法避免地产生焦虑心理。而这种焦虑心理和内卷状态也直接影响到了我们的下一代。

现在的孩子从出生开始，便与家长一起进入了一个内卷的怪圈。各种学习班、兴趣班、特长班层出不穷。问孩子“今天最开心的事情是什么”，他们更可能回答吃到了好吃的零食、有趣的玩具或是交到了新朋友。学习和技能不太可能出现在他们的回答中。

然而，童年本应是一个值得回忆的美好时光。如果童年只有不断的学习和努力，对孩子来说，童年显然失去了它原有的意义。儿童绘本《DK用正念创建和珍藏记忆》一书中写到：“正念可以更好地了解自己，珍惜周围世界中以前没有好好欣赏的事物。它还可以帮助你乐观地看待自己和生活，并更有可能记住发生过的美好经历，因为你曾全身心地体验了那些美好。”

这本书由浙江教育出版社出版，阳光博客/一米阳光童书馆出品。艾米•特金林编撰，特蕾西•英格里斯绘制。书中通过图文相结合的方式引导孩子学习用正念对待记忆，珍惜当下，并以正向方式引导他们的思想，以达到智力与智慧的双重提升。

这本书既是一本智慧之书，也可以是手工制作之书，还可以本书以最简单的形式引导孩子走向正念记录的日记之旅。它教导他们学会用列表格、写文字、绘图、剪切、粘贴照片等方式创作专属于自己的记忆日记。

这本书不仅成为一种记忆的珍藏，也成为快乐延续的方式。通过制作记忆剪贴簿的过程，它帮助孩子学习冥想、保持冷静、释放压力以及提升专注力。它教会孩子如何用正念的方式创造这个世界和值得珍藏的事物与记忆。

正如书籍扉页所写：“请准备收集你所做出的成绩，反思你得到的教训，欣赏生活中的小小闪光点。”

这本书引导孩子以更深度、更有意义的方式记录与珍藏记忆。它不仅关注孩子的成绩和成功，而且注重孩子的内心感受和生活的美好。通过正念的培养，它帮助孩子在内卷的社会中找到平衡和快乐。