《康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习》"康奈尔笔记法：提升学习效率的秘诀"

犹记得我上初中时学习十分刻苦，经常通宵达旦学习，结果中考成绩并不理想。那时候每次上课都认真记笔记，生怕漏掉老师说过的每一句话，也不明白为什么自己那么努力，成绩却没有扶摇直上。

如今家里的大孩子已经上了初中，老师开始让记学习笔记了，我一直想指导她通过记笔记提高学习效率，但苦于自己也不清楚怎么做才能真正帮助孩子。很幸运翻开《康奈尔笔记法》这本书，找到了指导孩子科学记笔记的方法。

本书作者柳柳是英国格拉斯哥大学硕士，开发了“全科笔记法”，曾研究笔记方法及学习方法多年，全网视频播放量超千万。作者结合自己多年的研究经验，为孩子们运用康奈尔笔记法提高学习成绩提供了指导和遵循。

01如何通过记笔记提高记忆力

孩子刚上初中，增加了政治、历史、生物、地理等学科，需要背诵的内容一下子增多了不少。看见孩子背了一晚上政治还是一头雾水，我庆幸早点遇到了这本书。

做笔记的重要作用就是促进记忆。当孩子反复记忆却怎么也记不住时，不妨让孩子通过记笔记来帮助自己主动思考和加深记忆。

记笔记前需要准备一个A4纸大小的笔记本，在距离左侧6厘米处画一条竖线，在距离页面底部5厘米的地方停下，在距离页面底部5厘米的地方画一条横线。将一页笔记分为左边线索栏、右边笔记栏和下边总结栏三个区域。

在需要记忆一段话时，我们可以将其划分为2-3个主要内容，用精炼的语言概括出每个要点的内容，并用数字进行编号，写在笔记栏内，找出关键词并重点圈出来，用于后期复习。

接着将笔记栏的内容提炼成一个个问题写在线索栏，在整理该栏目的过程中，孩子可以很清楚地知道自己哪些知识点还没有完全掌握，方便后续看到这些问题，一步步联想到笔记的内容。

最后将笔记栏和线索栏的内容进行归纳整理，提炼出这段文字的核心观点，并用自己的语言将其写在总结栏内，帮助我们从细节到整体思考记忆内容，从而加深我们对知识的理解和记忆。

02如何通过笔记进行高效复习

孩子在复习课本和笔记时，要边学边写，每看完一段内容后，就用一张白纸盖住，试着写下要点，笔记上还可以记录重点和考点，将笔记变成浓缩版的课本。考试前，孩子只需要阅读笔记就可以复习。

可以运用美国大学教授弗朗西斯·P.罗宾森提出的SQ3R学习法复习康奈尔笔记，SQ3R学习法包含五个步骤，分别是：浏览、提问、阅读、背诵、复习。

在复习前，用一张纸盖住笔记栏的内容，快速浏览线索栏和总结栏，了解大致内容和框架；对照线索栏的问题，尝试自问自答，掌握自己对之前所学知识的记忆程度；仔细阅读笔记栏，结合线索栏的问题填充和完善笔记。

再次用白纸盖住右侧笔记栏的内容，开始背诵，也可以在白纸上写下要点和思路，然后和盖住的笔记栏内容对照，看看自己记忆的是否准确；定期复习以达到彻底掌握所学知识的目的。

书中指出，根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们学的知识在20分钟后记得约58%的内容，再过1小时，所能记得的内容就只剩下44%。因此建议最佳复习时机有四个：一堂课、一天、一个章节和一周结束后。

还记得读书时我备考中级会计师，上完课对照笔记温习一遍，每天晚上睡前认真看一遍，第二天早起再对照笔记记忆一遍，一周结束时再复习一遍，如此反复，直到记住为止，经过近两个多月的集中学习，三门成绩均在85分以上，一次性通过考试并顺利获得国家级证书。

03如何运用笔记进行大考备战

凡事预则立，不预则废。要想让孩子在大型考试中取得好成绩，必须提前做好考前规划，也就是需要制定备考计划表。具体包含目标、任务清单和考前规划三个部分。

制定目标时，可以在康奈尔笔记本的第一行写下计划制定的时间以及距离考试的天数，在线索栏列出总目标和分目标名称，在笔记栏对应写下具体的目标，可以将笔记栏分成理想情况和实际情况对照设置目标，便于明晰自己的现状和未来目标之间的差距。

制定任务清单时，可以在康奈尔笔记线索栏列出各个分项目的名称，在笔记栏对应把备考科目需要的所有复习资料全部罗列出来，在总结栏记录问题和重点，从而将需要复习的内容进行量化。

制定考前规划时，可以把康奈尔笔记当作竖版日历，在线索栏写下从备考时开始到考试为止的月份和所有日期，将计划每天完成的复习任务量化分科目罗列在笔记栏，在总结栏记录总体规划和重要时间点，安排好多轮复习内容。

针对每一个具体科目每天进行备考时，先快速浏览康奈尔笔记中的线索栏和总结栏，掌握即将复习的内容，接着开始全篇诵读笔记进行粗背，再对照笔记栏内容进行深度背诵，边背边用自己的话进行复述。

然后可以将每章内容整理成一页思维导图，建立起知识框架，最后从学得较差的章节开始背诵，对照思维导图回忆知识点，遇到没有掌握的内容立即回归笔记，反复背诵直至完全掌握备考内容。

《康奈尔笔记法》中作者结合孩子们平时的学习和备考实际提出了一系列行之有效的方法。相信只要孩子们掌握好方法并反复加以练习和运用，不仅能改变孩子们的思维模式，而且还能大大提高孩子们的学习效率。