《康奈尔笔记法：从会做笔记到高效学习》"康奈尔笔记法：从拖拉作业到高效学习"

暑假很长，长至两个月，儿子作业却非要等到临近开学才埋头苦干。

下午放学到晚饭前明明有时间，可他偏偏非要等到晚上才写。

吃完晚饭没事了，可他不是玩铅笔就是抓耳挠腮，不是渴了就是饿了，作业迟迟写不完。

面对老师布置的作业，孩子为何会这样？答案就是他的拖延症犯了！

什么事拖延症呢？拖延症就是我们明明知道自己该做什么、要做什么，可却偏偏拖着不去做。那么如何解决孩子的拖延症呢？

柳柳老师在《康奈尔笔记法》中给我们讲述了打败拖延的4个法宝，帮助我们来解决孩子的拖延问题。

首先，聚焦核心，分清主次。每天的事情很多，但人的精力是有限的，不可能一下子完成所有的作业。所以我们需要将自己需要做的事列个清单，将重要的事情排在优先位置。在完成这些重要的事情之前，不要去做那些不太重要的事。对于孩子来说，爱玩是天性，但写作业是天职，所以我们要将作业放在首位，其他事情都要排在后面。

其次，分解任务。在完成一项任务之前，可以考虑将任务拆解，明确每个步骤要做什么，做到任务可拆解、可清晰、可落实，尽量细致具体。这样我们就知道怎么做才能完成任务了。如果孩子把当天的所有作业当成一个任务，那就先按学科拆解作业，然后按照自己分解的步骤逐步完成。

第三个方法是只做5分钟。俗语有云：“万事开头难”。只做五分钟针对任务多、导致情绪厌烦，从而不愿意下手做的情况提出的解题策略。放学后，下午上课老师布置了很多作业，孩子产生厌烦不愿意写，更想趋利避害也很正常。所以你可以告诉孩子，只要安心坐下来写作业，很快就会完成。柳柳在书中告诉我们，人的大脑很容易被骗，让大脑接受只需要5分钟就好，这样就很容易摆脱拖延的行为。

最后是延时满足。当面临诱惑时，可以为了更大的目标而抵制眼前的诱惑。举个例子，吃完饭后孩子想看电视，你可以告诉孩子：如果现在看电视只能看10分钟；如果等写完作业，你就可以看30分钟。这种情况下，孩子可能会选择等做完作业再看电视，因为作业是必须要完成的，而且可以多看20分钟的电视。这20分钟的奖励对稍微有点时间观念的孩子来说，是很大的诱惑。

当然，柳柳老师在《康奈尔笔记法》一书中还通过大量具体的案例和插图，教你如何做出高效笔记。书中还讲述了许多学习方法，如提高孩子的记忆力，做有效的时间管理等。

如果你也想让孩子不分神，学会时间管理，提高学习效率，赶快来阅读吧！