《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》遇见谁取决于你是谁：揭秘影视剧中的单身生活

《何以笙箫默》是我们大学《恋爱心理学》课程的分析范本。现在居然有书要用影视剧来分析单身的原因，那我必须要好好看看。这本书就是《如何拥抱一只刺猬2：你是谁就会遇到谁》。作者段鑫星的前作《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》介绍了九种恋爱关系中存在问题的九种人格以及应对方法。在本书中也是介绍了单身的九种心理图式以及突围方法。我们一起来看一看吧。

首先是成人的依恋模式，根据焦虑程度和回避程度可以分为四种：安全型、痴迷型、恐惧型、回避型。在这四种中，后三种都是不安全的依恋模式。单身模式同样有很多种，书中一共介绍了九种。

1. 契可尼式单身特点：“我那完美无缺的白月光初恋，我好爱他，其他人都比他差远了”。突围方式：挥别过去才能和新的相遇，在心里好好道别吧。

2. 迷茫式单身特点：“恋爱啊，我不懂诶，不如就不谈了吧”。突围方式：爱情不能等待天上掉馅饼，要靠自己去努力。

3. 错过式单身特点：“曾经有一份真挚的爱情摆在我面前我没有珍惜。失去的爱天下第一好”。突围方式：接受失去的现实，拥抱当下的生活。

4. 纠结式单身特点：“恋爱时纠结，结束后内疚，总是试图找到一个完美的伴侣”。突围方式：在爱情中勇敢地向前，坚定地爱。

5. 沉浸式单身特点：“打游戏看电影逛街吃饭，一个人的生活丰富多彩且快乐，无论何时自己永远是第一位的”。突围方式：与他人建立联结，是走向亲密关系的第一步。

6. 自恋式单身特点：“每次看到镜子里的自己，我好美，我好棒，我好爱自己。爱上我是别人的福气”。突围方式：学会内省和自我反思，直面真实的自己。

7. 悬置式单身特点：“追我的我不爱，我爱的不敢追”。突围方式：使两个人建立爱情的是人本身，而不是人身上的标签。

8. 社恐式单身特点：“我好爱他呀。什么他居然也爱我算了算了，我不爱了。爱永远是渴望到不敢触碰的宝物”。突围方式：打开自己封闭的心，多与外界接触。

9. 虚拟式单身特点：“我的偶像超厉害。对纸片人的怎么不能算是爱呢”。突围方式：追逐偶像的时候不要忘记多爱自己一点，才不会丧失爱人的能力。

如果太爱自己，就尝试分一点目光给别人；如果太爱他人，就多一点关心给自己。虽然单身也很不错，但是恋爱同样是一种值得体验的人生经历。