《孩子的焦虑，父母来疗愈》父母助孩子走出焦虑- 自助指导手册

焦虑是担心和压力的一种表现。这种焦虑通常是由于对未知事件的不可控产生的恐惧。本书是由英国认知行为流派的心理治疗师安·考克斯和她的团队编写的关于如何发现并帮助孩子解决焦虑的指导手册。书的标题是《孩子的焦虑，父母来疗愈》。这也引发了我们的思考：孩子本身没有焦虑是如何产生焦虑的，父母是否对此负有责任。同时，了解如何疗愈自己是帮助孩子解决焦虑和负面情绪的重要前提。本书提供了很多解决方法和指导，帮助孩子和家长以积极的态度面对成长的各个阶段。书中还介绍了关于孩子焦虑的不同表现形式，如强迫行为、分离焦虑、饮食失调和自我伤害等，并通过认知行为疗法来帮助家长和孩子解决这些问题。书的编者是英国儿童与青少年心理健康服务护士和认知行为治疗师。她擅长认知行为疗法，在国内担任认知行为流派的治疗师、出版人和杂志副主编等多重身份，真是令人佩服。本书是一本自主指导手册，会教你如何认识焦虑以及对应的症状和反应。书中还配有图表，帮助读者更清晰地理解所需的答案。孩子焦虑症状的出现其实只是反映了孩子自身和家庭系统出现问题。本书帮助父母和孩子了解焦虑，并分析和治疗焦虑从认知行为疗法的角度出发。书的开头介绍了焦虑的基础知识，帮助心理学小白的父母和孩子认识、识别和区分焦虑。书中还提供了一些思考题，让读者思考章节中提到的问题。