《孩子的焦虑，父母来疗愈》"父母疗愈孩子的焦虑，轻松玩转不是梦"

在这个每天高速运转的世界里，高强度的工作压力让我们心身俱疲。每天周而复始的工作、日趋激烈的竞争、一地鸡毛的家庭生活让我感觉自己都喘不过气了。我开始焦虑、恐慌、不安，整个人都感觉不好了。重要的是我会把这种焦虑传递给家人，整个家庭的气氛都是压抑的、令人窒息的。我会冲孩子发脾气、会朝她大声吼叫，看到她无辜受伤的眼神，我的心被刺痛了。孩子也被我传染了，她开始对很多事情表现出担忧、恐惧。我感觉我不能这样下去了，我的孩子已然被我影响，对她的身心健康造成了一定影响。在心理学专业朋友的推荐下，我入手了这本《孩子的焦虑，父母来疗愈》。这是由中译出版社出版的，写给正在担忧与焦虑中挣扎的孩子和正在陪伴支持他们的父母而写。这本书对于此刻的我来说就是救命稻草，一定要紧紧的抓牢。这本书共分为16章节，对什么是焦虑、焦虑的产生、危害、如何应对对焦虑、化解孩子的焦虑都做出了详细的介绍。书中采用大量现实案例，从生活实际出发，来为我们解答关于焦虑的一系列问题，并且给出了实用性很强的建议。让人读起来很轻松，没有难懂的专业术语。通过阅读这本书，我对焦虑有了深入细致的了解，知道了焦虑在身体内的运转模式。知道了孩子会对什么东西产生恐惧，并且如何去帮助孩子解决这种恐惧。焦虑会对孩子的神经发育造成不良影响，家长要及时干预，去找到产生焦虑的诱因，从根源上解决问题。书中说的“身为父母也要照顾好自己”，这个观点让我感同身受。我觉得大部分孩子的焦虑都来自父母和家庭，父母的情绪不稳定，会直接把这种焦虑情绪传达给孩子，让孩子一起焦虑。通过这本书，解答了我心中许多的困惑，能让我轻松的去应对焦虑，从而去帮助孩子。看完这本书，我开始反思自己。自己经常把工作中的情绪带到家庭中，让孩子无辜受伤。这种行为今后一定要改掉，平时多一点时间给自己，只有自己把自己照顾好，才能能力去照顾孩子。一个稳定的情绪对孩子来说太重要了。和谐的家庭氛围也会减少孩子的焦虑。