《讨好自己，婉拒一切不开心》“自爱无需讨好他人”

·与他人打交道是不可避免的，但复杂的人际关系，有时候就像枷锁一样束缚着我们。很多时候，也不是想刻意讨好谁，也不是拜托谁办什么事，但就是控制不住自己卑微的姿态。

事事迁就，处处满足别人，把一切顺着别人的心意当做自己的日常，哪怕受了委屈，看到别人心情好自己才会有安全感，这样的状态真的一点也不想再继续了。

·《讨好自己，婉拒一切不开心》就是一本处理自己与世界关系的答案之书，也是每个人在现实生活中乘风破浪的勇气之书。本书列举31个角度切入生活，以作者身边丰富而典型的案例告诉我们要讨好自己，不做老好人，做个敢于说“不”的成年人。

·很多时候，我们的不幸恰恰源于缺乏拒绝的能力，不懂拒绝是一种病，明里受伤，暗里受罪，有苦还说不出。

·因为我们从小就被教育要做一个与人为善的人，殊不知，这需要有足够的勇气。无论什么时候，身带锋芒才是对自己和他人负责的行为。

·如果一味地寻求别人的认可，在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中。我们并不是为了满足别人的期待而活着。决定你的人生状态的不是任何人，而是我们自己。

·愿往后余生，做一个足够勇敢的人，在自己的舞台上，绽放属于自己的精彩，你无须讨好这世界，只管做好你自己。