《DK用正念创建和珍藏记忆》正念塑造珍贵记忆

文/麦左

人如果对所有事都能保持一种热情，那么对生活也会更加热爱。《DK用正念创建和珍藏记忆》这本绘本，是想教会孩子用正念的力量去创作，通过写日记、制作手工的方式，展示一种保持冷静的方式。

绘本中虽然没有直接讲情绪，但处处都离不开情绪。比如书里提到更好的了解自己，珍惜当下，乐观生活，记住美好……只要对生活充满了向往，难道还能不热爱，不快乐吗

很多父母们总说希望自己的孩子健康快乐，却不知道究竟该怎么做是给予满满的爱，还是丰富的物质养育其实都远远不够。爱可以滋养孩子的身心，物质可以满足孩子的欲望，正念教育却能够帮助孩子找到正确的生活方式。

从孩子会做手工、涂鸦开始，正念力量就可以启动了。和孩子一起画一幅画，记录一起去过的地方，写日记可以永久的保存下此刻的心情。或许看似简单的事，做起来却很难，甚至觉得无聊和幼稚，可却是能打开孩子另一扇窗户的重要方式。

我们不能光是教孩子要善良，要乐观，要快乐……这些归根结底是需要付诸行动的。正念其实对很多大人而言也是有用的，并且也是需要的。孩子和大人都会经历或面临生活中的各项挑战，各种问题，它会影响到我们的生活，甚至是情绪。

这时，《DK用正念创建和珍藏记忆》这本书里的方法就能帮助到大家。亲子一起来完成，或许比指导孩子一个人去做更有效果。教会孩子的同时也能治愈成人，尤其长期处于高压生活和工作的父母。

不管是因为在养育孩子过程中遇到困惑，还是在工作学习中遭遇挫折，我们都应该有一个发泄出口。书里提到的每个方式都很有用，不会在影响他人和压抑自己的前提下，轻松解决所有烦恼。

当然，如果能养能书里提到的所有方式，相信都会是件很棒的事情。因为我们知道，习惯会帮助我们成为更好的自己。如果孩子从小就接受这种正念教育，掌握到书里的方法，那么他们将来所遇到任何困难时，是不是也能轻松化解呢

最后也希望每个在养育孩子过程中，如果遇到孩子有情绪不稳，或者不知如何引导孩子情绪，教会他们感恩、责任、计划这方面的知识，推荐这本《DK用正念创建和珍藏记忆》，值得一读！