《如何找到想做的事》"释放内心郁闷，探索心中热爱"

我在一所高职校担任心理咨询师志愿者服务。学生都是由初中升入的。入校后可以选择三年制中职或是五年制高职。来咨询的孩子经常有这样的疑虑：我应该三年毕业后就业，还是继续升入高职阶段学习。一般我都会问孩子：你想做什么？每个人的回答都不一样，但都带着迷茫。

在人生的不同阶段，我们都会有这样那样的想法。有的付诸行动，有的没有付诸行动。但可以肯定的一点是：有些人并不是没有“想做的事”，只是不知道正确寻找“想做的事”的方法。

毕业于早稻田大学的八木仁平，帮很多年轻人做过职业咨询。帮助很多大学生、职场人找到他们真正想做的事。他自己毕业后也曾一度因为找不到工作的意义而陷入抑郁情绪。为了找到真正想做的事情，他开始埋头研究“自我认知”的方法，亦是自己方法论的受益者。

《如何找到想做的事》是八木仁平对自己从当时状态到现在所学习和实践的总结。是一本“超简单、超有效的自我认知指南”。帮助我们快速找到并确立自己的人生目标，通过“想做的事”使自己不断成长，进入成长循环。

“真正想做的事”就是指用自己擅长的方式做自己“喜欢的事”。为了找到“真正想做的事”，我们需要明确三个要素，也就是支撑八木仁平自我认知法的三大支柱：

1.喜欢的事，是指自己有热情的领域，想做与之相关的事情。 2.擅长的事，是指自然而然就比别人做得好，做起来不觉得痛苦，令人心情舒畅的事。 3.重要的事，是指自己的“价值观“，面向自己内在时，“重要的事”决定了人生目的；面向“他人和社会”等外在时，“重要的事决定了工作目的。

明确了这三个要素，由此可得寻找“想做的事”有两个公式，谁都能找到热爱工作的方法： 公式1：喜欢的事 x 擅长的事 = 想做的事 公式2：喜欢的事 x 擅长的事 x 重要的事 = 真正想做的事

接下来就是实践，找出真正价值观的五个步骤： 1.回答5个问题，找出价值观关键词 2.形成价值观思维导图 3.从“以他人为中心“的价值观转变为以”自我为中心“的价值观 4.列出价值观排序，确定优先级 5.确定工作目的，工作自然顺利进行

找到“真正想做的事”就可以全身心投入到实现它的过程中去。如果按以上方法还是找不到“想做的事”，别急，八木仁平给了我们一个“找不到想做的事时应该做的事”特别补充锦囊，猜猜它藏在哪儿了。