爱护自己：“抱住棒棒的自己”随笔记

1. 人生没有那么多该不该，对与错。抛开那些所谓正确的事，还有什么是我真正想做的。 2. 我不会因为“保持正确”而被爱。 3. 有带着问题生活的能力。 4. 压垮我们不是问题，有时候是对“解决问题”的执念。 5. 不会倾听： - 专注：不打断，允许表达，积极回应。 - 放空：无成见，不评价我。 6. 你给出的是自由还是伪自由？伪自由是希望孩子如我所愿，真自由是如他所愿。 真诚地跟孩子沟通，理解孩子的不自觉，也理解自己的做不到。 7. 当别人对自己的事情特别上心时，会削弱我们的主动性。当我们充分体验自己的感受，充分表达自己的需求，我们才能拥有自体感。当别人过度干涉我们的想法和计划时，为了维护自体感，我们可能会拖延，甚至直接放弃。要警惕自己的热情超过别人的主动性。 8. 优先考虑自己的情绪和需求，并尝试表达出来。在关系里，让自己快乐比努力重要多了。