整理被讨厌的勇气笔记

1️⃣易怒的人并非性情急躁，而是不了解发怒以外的有效交流工具。因此会用发怒来交流。

2️⃣请不要忘记，人际关系中总会受伤。涉入人际关系就会遭受伤害，也会伤害别人。阿德勒说过“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。然而，这是不可能的。

3️⃣过于希望别人认可，会迎合别人的期待而生活。这意味着放弃真正的自我，活在他人的人生中。

4️⃣构建良好的人际关系也需要保持一定距离。贴得太近无法正面对话，但距离也不可太远。父母如果一味训斥孩子，心就会疏远。这样，孩子就不愿与父母商量，而父母也不能给予适当的帮助。应该保持适度距离，既能伸出手，又不踏入对方领域。

5️⃣孩子总是系不上鞋带，对忙碌的母亲来说，直接帮助比等待孩子自己系上更快。然而，这是一种干涉，剥夺了孩子的能力。反复干涉的结果是孩子学不到任何东西，最终失去面对生活问题的勇气。

6️⃣人讨厌是痛苦的。如果可能，我们都希望无忧无虑地受人喜欢，满足自我认可的需要。然而，去顺应所有人的方式是一种极度束缚，同时也不可能实现。想要自由必须付出代价，在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。

7️⃣你在意他人的视线，是因为不想被别人认为不好。这不是关心别人，而是对自我执着。

8️⃣如果某人要买一块面包，就必须支付一枚硬币。这枚硬币不仅联系面包店工作人员，还联系小麦或黄油的生产者，以及运输这些物品的流通行业工作人员、销售汽油的人，甚至是产油国的人等等，这一切紧密相连。人不可能独自离开共同体生活。

9️⃣只有在感到自己有价值时，人才能获得勇气。