《拥抱抑郁小孩》宝贝妈妈呵护抑郁小孩

在这个世界上，父母一定是最爱孩子的人。无论孩子抑郁的问题出在哪里，父母都是孩子解决问题的人，是孩子最坚强的后盾。

当孩子抑郁了，很多父母会感到焦虑和担忧。如果对抑郁不了解，甚至会出现心慌、失眠多梦等身体反应，状态特别不好。

很多妈妈会说，自己难受一点没关系，可以忍耐和扛下去，关键是要想办法帮助孩子。然而，父母一定要关注自己的状态。你的状态决定了你会采取什么样的应对方式，决定了家庭的氛围，决定了孩子受到的影响。因此，你的情绪和心理状态比做什么更为重要。

如果想要成为更好的父母，

1、情绪：改变消极情绪，积极应对抑郁 当孩子抑郁时，家庭内部可能会产生许多冲突和负面情绪。父母要学会按下暂停键，管理好自己的情绪，成为情绪的主人。

2、想法：升级“想法地图”，改变错误认知 换位思考，不去评判对错，而是真正倾听对方的感受和想法。同时，要理解每个人都有不同的想法，应当尊重和理解。

3、行为：停止无效行为，学习新技能 父母要停止无效的行为，并学习一些新的技能来应对孩子的抑郁。例如，在帮助孩子稳定情绪时，可以用肯定和认可的方式来建议孩子。

4、关系：改善亲子关系，变对抗为合作 父母既要给予孩子爱和支持，又要给予他们规则和要求。父母需要在这两者之间保持平衡，以达到健康的管教方式。

只有父母越来越坚强，有力量，孩子的路也会越来越明亮和宽广。让我们一起带领孩子克服抑郁，远离抑郁！