《我的情绪为何总被他人左右》想要掌握情绪，不做他人木偶

听完了，收获么，马马虎虎，也许标题对我影响较大吧。平时的生活中，情绪不对的时候先克制一下情绪，然后找到原因，觉得触发了自己的哪根神经。接下来运用正念，找到如何很好的解决这件事情，才是更好的途径。

再读这本书的时候，我因为一些事情喊了儿子。他的一席话对我影响较大。他说有事情你好好说，我又不是不听，你在那里吼叫，让我觉得很难受。我感觉，对我的孩子也是要以同理心来对待，视他为一个朋友，一个同年龄的人。孩子不是谁的附庸，也不是唯一你可以吼叫而不能反抗的人，他们是一个弱势群体。另外，要与孩子多沟通，让他们愿意把学校的事情告诉自己。不要成为文中描写的别人的情绪的提线木偶。应该学会如何做得好好学习和思考。

《我的情绪为何总被他人左右》是由[美]阿尔伯特·埃利斯(Albert Ellis)和阿瑟·兰格(Arthur Lange)所著，于2015年出版，由机械工业出版社出版。本文于2020年12月19日在微信读书公众号“无尽星空流浪者”撰写。你也可以在以下平台找到我：小红书：微读：无尽星空流浪者、今日头条：无尽星空流浪者、微信读书：无尽星空流浪者、豆瓣：无尽星空流浪者。