《幸福小小步：和孩子一起做的21个幸福练习》幸福小步：21个与孩子共做的幸福练习

豆瓣评分：9.6 书名：幸福小小步 作者：美克里斯汀·卡特 译者：颜玮 出版社：机械工业出版社 出版时间：2023年1月第1次印刷

如何给孩子提供好的养育环境？如何面对和处理孩子的抗拒情绪？如何实现家庭和工作两不误的幸福生活？这些问题是每个家长都时刻面对的。在我没有结婚之前，我就已经喜欢孩子了。从有孩子之后一直阅读家庭教育类纸质书籍，陪伴孩子成长，既取得了成绩，也遇到了困难。在阅读中反思，在反思中成长。最近，我阅读了一本豆瓣评分9.6的《幸福小小步》，让我对幸福养育的艺术和科学有了新的认识。

本书的作者克里斯汀·卡特博士是一位有两个女儿的妈妈，也是美国加州大学伯克利分校的高级研究员。她的研究方向包括幸福、复原力以及情商等。她还是一位TED演讲者，演讲主题为《1分钟养成新习惯的秘诀》。此外，她还是一位畅销书作者，著有《幸福小小步》、《好好工作，好好生活》等多部畅销书。

《幸福小小步》分享了作者的10个关键步骤和21个幸福养育练习。这些都来源于她的教学研究和自己养育孩子时的经历和问题，并结合了读心理学专家的书籍以及具体有效的操作练习方案。

其中，我对第8步——充分享受当下特别感兴趣。这是因为我持续5年的正念冥想练习让我深受益处。正念不仅能帮助我的孩子应对现代生活的压力，还能帮助我成为更好的母亲，给家庭的每个成员带来长远的好处。

通过阅读这本书，我看到了机会，让我和孩子变得善良、富有同情心、自信、情商高、善于社交和充满爱心。社会需要许多平和快乐的人，我相信每个阅读指导书的人都能成为幸福养育的受益者。