朵朵是一个八岁的小女孩。最近几年她一直有肚子疼的毛病,每次去医院检查都没有发现问题。这次暑假在舞蹈班,朵朵妈妈认识了一位学习舞蹈的萱萱妈妈。两个妈妈聊起来总有说不完的孩子经历。朵朵妈妈提到了朵朵肚子疼的小毛病,她眉头紧皱,准备过几天带朵朵去省儿童医院看看。萱萱妈妈建议朵朵妈妈带她去看看,因为萱萱以前也有过类似的毛病。虽然做了各种检查都没有问题,吃了很多益生菌和调理脾胃的药物,但肚子还是会疼。那次孩子的肚子又疼了,碰巧遇到了我。我家也有一个爱肚子疼的小姐,通过细心观察,我能确定是心理压力和心理诱因导致的躯体症状障碍。首先要接受孩子的不适,理解她,给予她百分百的关心和呵护,然后针对她遇到的“不适”进行疏导。双向奔赴的爱能解决身心问题。小孩也会焦虑,不论大小都会有。比如因为在学校被老师批评或和小朋友产生矛盾,不想去上学,以至于肚子疼到无法上学。我们要正确帮助孩子理解正在发生的事情,因为害怕事情变得更糟而回避或停止做事是无益的。在《孩子的焦虑,父母来疗愈》这本书中,首先讨论了父母如何通过帮助自己来帮助孩子。我们始终要记住,在照顾孩子之前,必须先照顾好自己。为了让孩子能过上幸福健康的生活,我们可以尽我们所能去做。孩子从我们身上吸收信息,从周围环境中观察和学习如何管理自己的情绪和生活。没有人能控制焦虑和抑郁的发生,但让孩子看到他们的父母在积极地自我帮助,对孩子来说非常重要。我们都会在不知不觉中养成不良习惯,向孩子展示良好的行为模式,示范如何建立健康的身心,孩子会观察和学习。通过阅读书籍和学习如何改变照顾自己的方式,我们才能有能力用善意和同情心来关心和照顾自己,从而处理孩子需要我们帮助和支持的各种情绪和行为挑战,拥有更多情感空间、容忍和耐心。要平静地对待我们自己对孩子情绪和行为的反应,关注孩子的行为和任何隐藏的情感需求。小时候,我们都曾经有过恐惧和恐惧症,比如我怕蛇,但凡和蛇相像的草绳、夏天地面上细木棍投射的影子都会让我突然如惊弓之鸟般原地又跳又叫。小时候的这种恐惧和担忧让我一个人不敢出门走路,不敢去河边洗衣服,晚上遇到老鼠在屋顶上溜达,我只能捂住脑袋裹紧被子抱着外婆的脚惊恐地睡去。焦虑和不安一直伴随着我到现在,我的家人和爱人一直在用爱陪伴我,治愈我。我也喜欢读书,很清楚自己问题的根源,总是积极地告诉家人,在他们的帮助下及时解决焦虑的诱因,减少让我焦虑的因素。顺理成章的是我不再担忧、害怕,而是掌握了方法,预防胜于治疗。不管是工作上还是生活中,遇到和我一样的人,我总能真正理解他们,并用我的亲身经历帮助父母和孩子理解自己在开始感到越来越焦虑时,自己的身体是如何反应和变化的。这本书从专业角度提供了许多可以帮助孩子控制焦虑的方法,给出了许多技巧和想法,焦虑并不难以控制。首先父母要了解和学习结合孩子的需求来摸索出更适合自己的方法。
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