《孩子的焦虑，父母来疗愈》"父母疗愈孩子焦虑"

《孩子的焦虑，父母来疗愈》是一本家庭自助指导指南，旨在帮助家长发现并解决孩子焦虑困难。书的作者安·考克斯是一名儿童与青少年心理健康服务护士和认知行为治疗师，长期从事儿童、青少年和家庭的临床工作，并担任儿童保健杂志副主编。

本书共有十六个章节，从了解焦虑到分析恐惧原因，从广泛焦虑的应对到焦虑对神经发育的影响，从解决社交焦虑的方法到度过分离焦虑，全书提供了从原因剖析出发的解决焦虑、摆脱惊恐、化解情绪、控制焦虑的专业指导。

书中内容包括控制焦虑的专业方法、养育压力的应对策略、焦虑起因的科学剖析、焦虑行为的发现提醒、驱散内心阴霾的劝解鼓励、缓解不良情绪的实用指导以及提高自信心的策略方法。

通过阅读本书，读者将了解焦虑的概念，并从临床视角获得对强迫行为、分离焦虑、饮食失调和自我伤害等相关焦虑问题的探究和排解指南。

对于强迫行为的正确支持，建议家长在问题中展现好奇心，像侦探一样发现孩子不安或生气的蛛丝马迹，并鼓励孩子对强迫症行为进行反击，通过思想日记或其他媒介将担忧转化为外部化，逐一化解焦虑。

对于分离焦虑，可以增加孩子对他人和世界的安全感和信任感，认可孩子的感受，以同理心去接受孩子，增强孩子的情绪稳定性，并通过安抚策略培养孩子的安全感。

对于饮食失调的进食障碍，可以从心理、社会和人际三个方面入手，重新建立规律的饮食模式，并持之以恒地为孩子提供支持。

作者在书中多次强调，直面焦虑、化解焦虑是一个家庭面临的非常艰难且充满挑战的过程。在这个过程中，父母首先需要照顾好自己，因为空杯子里倒不出水，只有自己有了尽可能多的资源，才能帮助和滋养焦虑的孩子。

总之，本书提供了一系列针对养育焦虑症孩子的可行应对和解决办法。通过专业指导和详尽的治疗步骤，读者可以开启双重疗愈的教养之旅。